← ポチっ！とよろしく～っ！！ 
皆さ～んっ！ お元気～？
キャラメルマンは、相変わらず元気だお～っ！ 
ブログを書いてない間・・・ 
こんなのを頂いたり・・・（笑）
３０代後半にして、うれしかったんだぜぃ～っ！（爆）
こんなのを発見した瞬間、懐かし過ぎて買ってみたり・・・。（笑）
フーセン、つくりまくってやったんだぜぇ～っ！（爆）
祇園で、取引先と食事をしたり・・・
美味しかったっ！ いい店教えてもらったけど、お値段の方がまあまあしたんだぜぇ～。（汗）
スニーカー用のデニムを買いに行ったり・・・
以前もこれと同じモノを買ったんだけど、ダイエット前だったのでブカブカになり履けなくっちまい、友人に上げたんだぜぃ～。
その時の物から、２インチダウンだぜぇ～っ！（喜）
とまあ、こんな感じで元気にやってるよ～っ！（*^_^*）
もちろん、ダイエットも進行中～っ！
この前、初めて『座ってペダルをこぐマシーン』に乗り、４０分間こいだんだ。
何故４０分かというと、ウォークマンに落とした１時間番組を１．５倍速でみると、大体４０分くらいだから！
そうっ！ウォークマン片手にＴＶ番組が見れて、ダイエットも出来るという一石二鳥の優れものっ！（*^_^*）
途中、見ていたバラエティーが面白くて爆笑してしまい、隣にいた女性会員の人から冷たい視線をあびたんだぜぇ～。（恥）
で、負荷のかけ方が分からなかったから、１０分ごとに少しずつ負荷の値を３回にわたって上げて行った！
すると、４０分で２３０カロリーを消費した表示があったんだけど・・・
次回はもっと最初から負荷を上げて行けそうなので、『次はもっと頑張るぞ！』と思ってその日は帰ったのね。
その夜、ふくろはぎ・太もも・太もも裏・お尻がパキパキになり・・・
で、２日後・・・
両肩甲骨の下が筋肉痛になり・・・
３日後の今日、お尻に筋肉痛が・・・
もう翌日に筋肉痛が出て来る体じゃないのね・・・。 
ま、昨日も泳ぎ・・・
なんとか途切れずやってるよ～っ！（*^_^*）
が、しかしっ！
体重は全く変わってないんだけどね～っ！（笑）
目標は、６０．５ｋｇ ～ ６１．５ｋｇかな～。（*^_^*）
ってなことで、元気にやってるよ～♪
キャラメルマンの近況までに・・・。（笑）
そして・・・
本日ツーリング行って来たよっ！
その内容は、またブログで～♪
ってなことで、キャラメルマン元気でしたっ！（爆）
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心配はしてなかったけど、blogもBikeも
少し飽きてきたのかな？とは思ったね…（笑）
ワタシも体重変動がすごいけど
さすが、昨夜、代行で130人の健康指導はキツカッタ。
いっきに1、5キロ痩せた。
しかも、今朝筋肉痛。まだまだ身体が若い証拠か(￣ー￣。)
心配はしてなかったけど、blogもBikeも
少し飽きてきたのかな？とは思ったね…（笑）
私の行動が読める・・・
全部お見通しなのね～っ！（爆）
blog・bike・・・
全く飽きてませんけど～っ！（叫）
blogに関しては・・・
また飲み会の時にでも話すね！（笑）
> ワタシも体重変動がすごいけど
さすが、昨夜、代行で130人の健康指導はキツカッタ。
す・・・
スゴイ・・・。
字を見ただけで、汗出て来たよ・・・。 ← ひょっとしてカロリー消費している？（笑）
> いっきに1、5キロ痩せた。
しかも、今朝筋肉痛。まだまだ身体が若い証拠か(￣ー￣。)
一気に1.5kgってっ！
コレまたすごい・・・。
チョロさんでも筋肉痛なるんだね～。（*^_^*）
キャラメルマンは、このブログを書いた後、ジムに行ったのね！
そして体重計に乗ると・・・
2週間ほど動かなかった体重がマイナスの方向に動いたのっ！！
で、嬉しくなり・・・
昨日、予定を済ました後、夕方くらいからハートランドを買いに行き・・・
TV見ながら3本飲んだら・・・
夜中まで寝ちゃったよ！（爆）
今朝は恐くて体重計は乗ってないんだよね～ん！（笑）
今週もダイエットがんばろ～っと！
チョロさんは今週、150人に増えてるのかな？（笑）
体壊さない程度に頑張ってくださいね～！（*^_^*）