今日から俺はっ！！ ～ 4th season～

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そう・・・

 

 

 

 

このシリーズ・・・　４ｔｈ　になっちゃっているのだ・・・。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

理由は簡単！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

１１月から１２月にかけて、またまた１ヶ月以上泳げない期間があったからだ・・・。　←　アクシデントで負傷して泳げなかったの。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

で、　4th　season　に入った年末から泳ぎ始めており・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

案の定、泳いでいなかったので調子は良くなかったんだけど、最近になって徐々に泳げるようになって来た！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今月はもう１０回ほど泳ぎに行ってるんだけど・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

なんかさぁ～

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

自分が思っているより進まない感覚なんだよね～。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ペースを上げて泳ごうと『もがいていている』だけで、力が分散しまくっていて、ちゃんと進めていない感じ・・・。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

でもね・・・　タイムを見るとピークとまでは言わないが、3rd　season　の時のピークぐらいには来ているの！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

だとすれば、もっと進んでいる感を感じてもいいんだけどな～？

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

調子いいんだか悪いんだか、分かんない！？　と不思議に思う今日この頃・・・。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

でもね・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

前にも書いたけど・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

テッペンの５０ｍフリー対決を見て・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

間違いなく自分の中の意識なのか？体なのか？のスイッチは入った感じ！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

いつ、切れるかはわからないけどね！（爆）

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そんな感じで調子は上がって来ているキャラメルマン！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

でも、順風満帆じゃないんだよ～！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

その原因は体重～。　＿｜￣｜○

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

１月で一番体重が重かったのが、泳ぐ前で６４．９ｋｇ・・・。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ここからおＰっこだして泳いで帰ってくると　６３．５～６４．０ｋｇ付近・・・。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ベルトの穴も一つ広がっちゃっている・・・。　ワォ～だぜ！ワォ～っ！（叫）

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

戻り～たい～♪　戻れ～ない～♪

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今宵は明菜ちゃんの歌が胸にしみるぜっ！！（涙）

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

思い返してみると・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今月で泳ぎ始めて３年目突入。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

丸２年で、約半年くらい泳げなかった期間があったけど、こうやってなんとか続いている・・・。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ピークは５９ｋｇ台だったんだけど・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

少しはマッチョ的要素は増えているのか？分からないが・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

キャラメルマンのダイエット？もしくは増量ならない為の維持行為？（笑）

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

は、まだまだ続くのであった～。（汗）

 

 

 

 

 

 

 

 

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今日から俺はっ！！ ～ 3rd season～

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そう・・・

 

 

 

 

『今日から俺はっ！！』のダイエットブログシリーズは　3rd　season　を迎えたのだ！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

どうやって区切っているかというと・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

１ヶ月以上泳がなかったらそれが一区切りとなり・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

７月中旬から９月中旬までの２カ月間泳げなかったので、3rd　season　となったのだ！(笑)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ちなみに2nd　seasonは昨年の6月から始まったので、約1年と1ヶ月は続いていたという事になる・・・。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

で、今回１８、１９、２１、２４、２５日と５日間プールに行ってきたのだが・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

４回目の２４日に、初めてボディーチェックというものをして、数字を残すことにしたのっ！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

本当は一番最初の泳ぎ始めにやればよかったのだが、タイミングを失い・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今回に至った・・・。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

で・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

おそるおそる体重計？測定器？に乗るためにインストラクターと話す・・・。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

多分バイトの若いインストラクターは、私が言う名前や年齢、体重などをPCに打ち込んでいくんだけど・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

打ち込みが遅すぎて、代わってやろうか？と何度言いかけたことか・・・。(笑)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

で、測ってみると・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

この日の体重は６３．３ｋｇだったのだが・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

やはり筋肉レベルは左に比べ右の方が少し多かったがバランスは良い方だったのかな？

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ま、それほど気になることはなかった・・・。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

で、体形測定の方は・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ＢＭＩ　　　　　　　            21.2

体脂肪率　　　　　　　　　　 12.8%

内臓脂肪断面積指数　　  60

基礎代謝量基準値　　　　1412kcal

基礎代謝量測定値　　　　1551kcal

推定骨量　　　　　　　　　　 2.7kg

 

 

 

 

 

 

という結果だった。

 

 

 

 

 

 

ＢＭＩってなんだ？　ＩＢＭなら知っているけどというレベルの知識のキャラメルマン！！(笑)

 

 

 

 

体脂肪率はもっとあると思っていた。家にある足の裏だけで測定できる体重計では、いつも１８％くらいの値が表示されており、いつも『こんなにあるのだろうか？』と疑問に思っていたのでこの数字は嬉しかったのとともに、

２カ月前・・・　そう結構自分なりに引き締まっていると思っていたベルトの穴も今より１つクローズだった時の体脂肪率は一体どれくらいだったのだろうか・・・？ひょっとして一桁だったのでは？と２か月前の自分の体形に期待と希望を持ってみたりしたよ。(笑)

 

 

 

 

内臓脂肪断面積指数はイマイチわからないけど・・・　思ったより多い気がした。

 

 

 

 

基礎代謝基準値ってなんだ？

 

 

 

 

基礎代謝量測定値は０．７で割ると、１日の許容摂取kcalなんだとか・・・。　計算してみると　２２１６kcalだったよ！　ってことは朝はあまり食べないので昼夜で１０００kcalずつと考えれば良いのかな？

 

 

 

 

推定骨量は標準値よりちょっと少ないんだとか・・・。ここ１０年は全く牛乳を飲んでいないからか？カルシウムを摂取しようと持ったぜ！！　

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

とまあ、これを基準に　３ｒｄ　season　を頑張って行こうと思っている！(*^_^*)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

で、実際の泳ぎの方はというと、先週の３回目の土曜日にちょっと変化があった・・・。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

前回よりタイムが５秒ほど上がった！　３回くらいでコツつかんだのか？（爆）

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

で、プールから上がった後なんだけど、前回、前々回と明らかに違う量の汗が噴き出してきた！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

なんかいい感じの方向に行っているのかな～♪

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

なんて思っていたんだけど、２５日体重計に乗ってみると・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

なんとなんと！ここ２年ではピークの６３．９ｋｇだったよ！！　

 

 

オ～　マイ　ガット　トゥギャザ～～っ！！＿｜￣｜○

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

泳ぎ始めた１８日より増えてるじゃない！！（汗）

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

メニューも今週からランニング約２０分とランを増やしたのにっ！！　ま、スイムを５００ｍ減らして、１０００ｍとしたけどね。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

と、走り始めたて見たものの・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ランニングは続かないかな・・・。(笑)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

泳ぎは３回でコツつかんだものの、４回目から泳ぐ前に走り始めたので・・・　　　悲しいけど・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

またまた　『超～　しんどいモード』　に逆戻り中～。（泣）

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ってなことで・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

始まった　『今日から俺はっ！！　～3rd　season～　』

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

キャラメルマン！頑張りま～すっ！！(*^_^*)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

で、分かったことだけど・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

キャラメルマン、食欲の秋はあきらめられませんっ！！（爆）

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

食べながらボディーを引き締めてやるんだかんね～っ！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

と、理想を高く持つキャラメルマンであった・・・。(笑)　理想と現実は違うのが定説なのにね・・・。

 

 

 

 

 

 

 

 

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久しぶりに・・・。

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そう・・・

 

 

 

 

久しぶりに・・・　正確に言うと２ヶ月ぶりに・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

バイクに乗って来たのっ！！　という報告、ツーレポブログを書くのが当たり前だった私のライフ・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

でも、いまだにバイクには乗っていなくて・・・　

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

バイクに乗って来たの！　ではなくて・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

プールに行って来たのっ！(*^_^*)　

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

先日のブログで書いたように、あるハプニングが重なり・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

この２カ月間、全く泳ぐことが出来なかったのねん。　

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

その間・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

食べるペースは泳いでいた時と全く同じペースで、しかも飲みの席にかなり行っていたからか・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ベルトの穴が一つオープンの方向へと移動し・・・　キャーキャー！　

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

風呂上りに鏡に映る自分の腹が目に入ると・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

以前なら、うっすら割れかけていたお腹は・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ポッテ！と丸く帯びてきてるじゃないっ！！　

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

コワいよ！コワいよ～っ！（叫）

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ってことで危機感を思いっきり感じていたキャラメルマンは、まだ本調子じゃないけど、今週の水曜日に泳ぎに行ってきたのね！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

最初から無理すると、またもや引きずるから・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ブイを挟んで下半身は浮かして、パドルだけにすることにして・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

距離は以前と同じ・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

１００ｍ　×　１５本　＝　１５００ｍ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

とし・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

タイムは２分サイクルとした。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ちなみに、ハプニング前は１分４５秒サイクルで、最後の４本のダッシュ以外は大体１分２５秒くらいで帰ってくるペースだった。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

で、２ヶ月ぶりに泳ぎ始めると・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

やっぱワンストロークで進む距離が短くて・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

体が全く水に乗れてなくて・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

しんどいのなんのって！！　＿｜￣｜○

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

しんどすぎて、　　Ｎｏ～っ！　　と叫びたいと思った瞬間思わず・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Ｎｏ，Ｎｅｗ　Ｙｏｒｋ～っ！！　

 

 

 

 

 

 

『Ｉ　ＬＯＶＥ　Ｎｏ，Ｎｅｗ　Ｙｏｒｋ！！』って泳ぎながら頭の中で叫んじまったぜ！（爆）　←　しんどすぎて壊れかけてきた人。 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

するとどうしても、もう一言叫びたいセリフが出てきたのでこう叫ぶ！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

『ここは東京だぜぇぃ！』（爆）　←　ますます壊れていく人。　←　ってか、これらのつながりの意味を分かる人は何人いるんだろうか？（笑）

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

あまりにもしんどくて耐え切れないのに、なんとか耐えているキャラメルマンの頭の中はもう崩壊！！何かのバランスが崩れた！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

次に頭に浮かんできたのはこの曲だったっ！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

『オレ～♪　オレオレオレ～♪　ウィ　ア　ザ　チャン～プっ！　ウィ　ア　ザ　チャ～ンピオンズ！！』（爆）　←　崩壊中～！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

と頭の中で口ずさんだら、またもやある一曲がっ！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

『ＢＥ　ＴＯＧＥＴＨＥＲっ！　ＢＥ　ＴＯＧＥＴＨＥＲ～♪　今夜は～♪　』（爆）

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そしてっ！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

『思えば～♪　ただ傷～♪　つけ～　泣かせた～　夜もあっつぁねぇ～♪』　そういえば・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

あいつは（結婚式でこの歌を熱唱していた友人）今頃、幸せな家庭を築いているのかな～？

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

まさにキャラメルマンの頭の中は、崩壊しながらも　動　から　静　にっ！！（笑）

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そんな状態で泳いでいたら５本泳いでおり、あまりにもしんどくて吐き気をもよおしてきたので、もうこのくらいにして今日は帰ろうかな？と挫折しかけるんだけど・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そこは無駄に年をとってきてない？（笑）というか、年をとったなりの粘りがございまして・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

なんとか１５本、１５００ｍを泳いだのだが・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

２分サイクルは楽勝なんだけど、戻ってくるタイムが１分４０～４５秒という遅さ・・・。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

泳いでいるというより、『もがき進んでいる』というイメージだった・・・。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

体重の方はもっと増量しているかと思いきや・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

約プラス１ｋｇの６３・５ｋｇで、泳ぎ終わって６２．９ｋｇだった。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

２か月前の泳いでいるイメージと現実とのギャプを早く埋めたいと思うキャラメルマンは・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

翌日も（昨夜）、仕事が終わってからプールに行ったの。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

で、泳ぐんだけど、やっぱしんどい！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

しんどすぎる！し、前に進まな過ぎ！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

で、タイムも前日と変わらず１分４０～４５秒で帰ってくるペース・・・。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

このまま制限をかけないで泳いでいても、なかなか戻らないだろうと思い・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

最後の４本は、１分３０秒以内に戻ってくる！という制限を決めて泳いだ。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ハァハァいいながら、なんとかクリアーしたんだけど・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

以前だったら絶対に負けない、オサーンやオバハーンといい勝負になっている自分の姿を客観的に見て・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

やっぱ、少しでも早く２か月前のペース戻りたい！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

と願うわけで・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今日は予定があるので休むが・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

明日の土曜日は泳ぎに行く予定。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そして来週は、月火木金の４日ないしはもう１日追加して・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

早く水に浮かぶ体に戻しつつ・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

体重とお腹も戻していこうと思っている・・・。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

と同時に・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

これを機にある程度戻るまでは、食べる量も減らそうと決意したの！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今年の秋、キャラメルマンには・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

食欲の秋ってのは、　『おあづけ』　になりそうなので・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

読書の秋を満喫しようかと・・・。（笑）

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

明後日の日曜日、伊達インテリメガネでも買いに行くかな～。　←　視力は今のところいいので伊達で。（笑）

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ってか、インテリメガネって何？ひょっとして死語？？（爆）

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ってな事で、ダイエットに励もうと決めた２０１３年９月のキャラメルマンであった・・・。（笑） 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

あ～　たこ焼き！こってりラーメン！焼肉！！ピザ！！　食べたいよ～っ！！（叫）

 

 

 

 

 

 

王様の耳はロバの耳～っ！！（叫）　　←　　我慢を、叫んで紛らわそうとしてる人。（笑）

 

 

 

 

 

 

 

 

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今日から俺はっ！！ ～ 2sd season～

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そう・・・

 

 

 

 

今日から俺はっ！！というタイトルで書き出したこのシリーズの始まりは昨年の１月・・・。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ま、ダイエット日記なんだけど、今回このタイトルを・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

『今日から俺はっ！！　～　2nd　season　～』

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

と、した・・・。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

なぜ、　2nd　season　としたのか・・・。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

それは今年の３～５月の約３ヶ月間、約１年２ヶ月続いたプールに行く習慣を頓挫させてしまったからっ！（苦笑）

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

で、６月から復活して、　現在　2nd　season　を送っているというわけ。(*^_^*)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

この先また途中で頓挫し、またまた復活したら　3rd　season　となって行くっ！（笑）

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そんな中・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

６月から９月中旬の約３ヵ月半、復活して泳いだことにより・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

やっと、今年の途中離脱前の４月の泳ぎに近づいたことを実感っ！！(*^_^*)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

復活してから、一応１００ｍごと毎回確認するタイムが４～５秒早くなっているの～っ！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

水泳部だったとき、１回休むとそれを取り戻すのに３回かかるといわれ、取り戻すのは大変だって知ってたけど・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今回、自分が思っていた以上に時間がかかった・・・。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

でも、season　one　の時は、できる限り週４回泳ぎに行っていたことに対し、2nd　season 　では、週３回を目標にしていただけに、泳いでいる量が違うんだけどね～。(*^_^*)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

でもやっと、　『水に乗れてる！感』　が戻ってきて、喜んでいるんだよね～んっ！(*^_^*)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

で、体重の方は・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

つぶやきを見ている方なら分かると思うのだが、飲み食いは結構やってまして・・・（笑）

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ダイエットを始めたばかりの時のような制限はやっていない中・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

先週中旬で、泳ぐ前　６１．５㎏　±０．３㎏　だった。　←　最近、泳ぐ前しか体重測っていない適当ダイエッター。（笑）

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

なので、この辺で（６１．０ｋｇ）維持するのが目標だったので、いい感じなのだが・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

先週末にノートＰＣを買った為、節約モードに入ったキャラメルマンは・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

昼飯を、野菜と米中心のものに変えたのね。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

外食はやっぱ８００円前後するので、ダイエットと兼ねてやり始めたランチメニュー。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そのメニューとは、直径２０ｃｍ位の丸いタッパーに野菜だけを入れて（ドレッシング無し。）、もう一つのタッパーに米と漬物だけ。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

あとはスーパーに売っている湯でとかす味噌汁と塩コブだけで、タッパーに詰め込んだ米を食べる・・・。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

それを数日続けていたら・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

泳ぐ前の体重が６０．３～６０．５㎏になったよっ！（爆）　←　ま、夜も野菜と米中心の食事で、もう一品油っ気が少ない物が有るか無いかなんだけどね・・・。（笑）

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

６１．０ｋｇが目標値なので、ちょっと減っちゃった感じっ！（爆）

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

おそらく米だけなので消化が良い分、体重が減ってる原因の一つかな～

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

なんて思っている。(*^_^*)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ということで、できる限り途切れないように頑張んなくっちゃっ！！　←　もうゴルフの打ちっぱなし、途切れている人。（爆）

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ダイエットの道はまだまだ続くのであった～！！　　←　終えたと同時にまた太るのよね～んっ！（ToT）

 

 

 

 

 

 

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そう・・・

 

 

 

 

昨年の１月、ダイエットを始めるのと同時に、『今日から俺はっ！！』と言うタイトルでブログを書き始めた・・・。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

当時、ベルトの穴がどんどん大きめの方にと移動していき・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

正月明けに体重計に乗ると・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

６９キロ台だったことから、慌てて始めたダイエット・・・。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今まで７０ｋｇ台に突入したことがないだけに、結構真剣に思いつめたんだっけか・・・。（笑）

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

キャラメルマンは身長が１７０以上あるので７０ｋｇといえど、それほどポチャポチャに見えないと思われるのだが・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

実は私・・・　　生まれつき『肉付き』が悪いほうでして・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ま、いわゆる　『キャシャ』　ってやつなんだよね・・・。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

若いころから太い腕・厚い胸板を憧れて、筋トレをしたこともあった・・・。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

引き締まってはくるのだが、でも根本的に細いというか・・・。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

若いころは人以上にいっぱい食べた！でも肉付きは良くならず、食べても食べても太らない体質・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

２２歳で東京に上京してきたときの体重は５８ｋｇ・・・。（笑）

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

で、２３歳ころからサーフィンを始め、毎週土日欠かさずサーフィンに行っていたおかげで・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

２０代後半、チョッピリだけど『極細マッチョ』になって６１ｋｇだったの。（笑）

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

この肉付きが悪いことは、キャラメルマンにとってかなりの『コンプレックス』だった・・・。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

付き合ってきた女性達は・・・　家でなんちゃって筋トレする姿をみる度・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

『それだったら、プロテイン飲めばいいじゃんっ！！』

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

と、言うのだが・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

キャラメルマンはいまだかつて、１回もプロテインを飲んだことがない・・・。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

なぜか？

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

当時から、キャラメルマンが思ってたのは・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

もし、サーフィンや筋トレをしなくなってしまったら、そのプロテインでついたものは脂肪に変わる・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

オレ、この筋トレ・・・　１０年先までやっているのかな？多分やってないだろうな・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

と思うわけっ！（爆）

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そしたら、筋トレをやめた時、プロテインでついた肉は脂肪に変わり・・・　それを落とすのに、やめた筋トレを続けなくてはならない・・・。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

続かなくて筋トレやめたのに・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

と思うと、プロテインは飲めないんだよね～っ！！（笑）　←　ま、キャラメルマンの持論だから～っ！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

だから、キャラメルマンはナチュラルで行く方向性なのだ・・・。（爆）

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

もしサーフィンに明け暮れたいたあの頃、『厚い胸板』『太い腕』になっていたら、間違いなく『タトゥー』を入れていた事だろう・・・。（笑） 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

で、話は戻り、キャラメルマンは、　『キャシャーン』　なので、（笑）

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

体重が７０ｋｇ近くまで行くと、どうなるのかと言うと・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

腕は細い、胸板も厚くない、じゃその８ｋｇ程の肉はどこに行くの？

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ムムッ！

 

 

 

 

 

 

 

 

そ～なんですっ！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ほとんどが、お腹に来るんですっ！！　

 

 

 

 

クーー～っ！！(ToT)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

だから、例えると私の体は・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

スヌーピーの顔みたいに、なっちゃってたんだよね～んっ！！（爆）

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

あまりにも自分の理想とはかけ離れており、哀れに思い・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

で、始めたダイエットでもあるのだが・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

確か初めて３か月で、１０ｋｇ近く痩せたのっ！　確か、１ヶ月で７～８ｋｇは減量したよ！(*^_^*)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

方法は・・・

 

 

 

 

 

 

週３～４回、１５００ｍを３０分かけて泳ぐこと。

 

 

 

 

食事に油もの、おかずを極力とらないで、ご飯１合と発酵物（味噌汁・漬物・納豆）を一緒に食べるだけ・・・。（笑）　←　塩昆布は必需品。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

で、ＭＡＸ５９．０ｋｇまで減量できたのだが・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

周りの人達に、チュートリアルの福田みたいにゲッソリし過ぎて、気持ち悪い・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

とか・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

オサーンになってからの激ヤセは、皮膚が身体の変化について行けなくて、小ジワが増えてるから急激に老けて見えるとか・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

不健康そうで、幸薄そう・・・　　

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

とかのネガティブ意見を、あまりにも言われるもんだから、６１ｋｇを目安の戻すことにし、食べ物をフリーにしたんだよね。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

でも、脂っこいものを食べた後は黒烏龍茶を飲んだ・・・。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そしてキャラメルマンはお菓子が大好きなので、昼飯を食べたすぐ後にスナック菓子を一袋食べ、この時も欠かさず黒烏龍茶を飲んでいた・・・。（笑）　　←　一応昼飯と一緒に食べれば間食にならないという考え。（爆）

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

こんな感じで体重は６１～６１．５ｋｇを維持していたのだが・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

実は、３か月ほど前からプールに行かなくなってしまっていたのだ・・・。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

原因は、プールに行こうと思っている日に、出張などで行けなくなり、そんなのが続いているうちにモチベーションが・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

で、３か月経つと体に変化が出てきたのだ・・・。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そうっ！またお腹っ！！（爆）

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

いつものベルト穴の位置では苦しくなってきたの～っ！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ってことで、今週から再びダイエットをすることにしたのだっ！！（笑）

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

火～木曜日まで３回連続で泳ぎに行った・・・。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

泳ぎ始めの火曜日・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

３か月ぶりに恐る恐る体重計に乗ってみたっ！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

すると・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

６２．５ｋｇだったっ！！　んっ！プラス１ｋｇだけ？？　

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

かなり驚いたっ！あれだけのラーメンやお菓子やトンカツや焼肉やビール達を摂取して来たのに・・・。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

やっぱ、黒烏龍茶の効果は絶大なのか？（爆）

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

でも、間違いなくお腹は出てきているわけで・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

まずは筋力の低下をもどさないと・・・。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

で、自分なりに目標を決める・・・。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

この夏、１２年くらい前に着ていた『ピッタリ体にフィットするチャンピオンのＴシャツ』をジャストで着れるようにすることと・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

あと２つあるんだけど、それは内緒っ！！（爆）

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

で、久し振りに泳いだ感想は・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

たかだか３か月で・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

悲しいけど、これほど体は堕落するのね～んっ！！（叫）

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

１５００ｍをマッタ～リ泳いだだけなのに・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

初日はプールから上がると、吐き気がして気分が悪くなっちゃった・・・。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

２日目、３日目は腕が筋肉痛で、パドルに力が入らず、かなりキツイ・・・。　ってか、思うように前に進まない・・・。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ダイエットもそうだけど・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

まずは、水に浮く体をつくる方が先決か・・・。　　←　ま、ひたすら泳ぐ回数を増やすだけなんだけど。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

以前圧勝していた絶対に負けたくない、キャラメルマンよりオサーンのオッサンにも追いつけない現状・・・。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

くっそ～っ！悔しいっ！！　そのうちまたぶち抜いてやるんだからっ！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

と、メンタル的にもダイエットが成功するようにあおってみる・・・。（笑）

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

で、とりあえずベルト穴を普通にもどし、そしてこのブログに乗せた　白いスタッツベルト　をおろせるようにもしたい。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

で、体重はマイナス１．０～１．５ｋｇを目指し、腹筋がうっすらでいいの！少し線が入る感じまで頑張りたい～！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

まずは１ヶ月、突っ走るんだぜぇ～っ！！（爆）

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Ｄｏｎ’ｔ　Ｓｔｏｐ　スヌーピーボディ～っ！（叫）

 

 

 

 

 

 

Ｎｏ　ｍｏｒｅ　スヌピーボディ～っ！（願）

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ってなことで、再開されたキャラメルマンのダイエットであった・・・。（笑）

 

 

 

 

 

 

 

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そう・・・

 

 

 

 

キャラメルマンのダイエットはまだ続いているのだ～っ！！（叫）

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

数回　『心が折れてしまいそう』　になったけど・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

で、どんな事をやっているのか？

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

と言えば・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

現在は・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

出張じゃない時、週に３～４回、３０分以内　『泳いでいるだけ』　で～すっ！（爆）　

 

 

 

 

もちろん、しんどいから筋トレは無しでごじゃる！（笑）　 ←　　だって、しんどかったら続かなくなるんだもぉ～んっ！！(ToT)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

で、今回は体重の推移は書かないが・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

大体、５９．０ｋｇ　～　６０．０ｋｇ　

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

の間を行ったり来たりしている状態っ！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

食事制限もフリーにし、美味しいラメーンも、寝る前アイスも頂いちゃっているのよねんっ！（*^_^*）

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

と、まあ順調に進んでいる、　体重維持と言う名のダイエット　なのだが・・・　←　ややこしいって？（爆）

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

先月・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Ｏｈ～っ！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ってな事がありまして・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

それはね・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

水着って使っていると『伸びちゃう』んだよねぇ～っ！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

で、伸びきった水着を着ていると・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

リアル、『鉄腕アトム』な訳でして・・・（爆）

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

まだその域に達したくないキャラメルマンは・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

まだ大丈夫なのだが、伸び始めている事には間違いない水着の状態だけに・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

水着を買い行ったんだよねっ！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

で、購入～っ！！（*^_^*）

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

表

 

 

裏

 

 

 

今回も　『ｓｐｅｅｄｏ』をチョイ～スっ！！

 

 

 

 

 

 

地震以降、出来るだけ日本メーカー物を買おうと、バイクのタイヤは『ＢＳ』にしたりして海外メーカー物を控えているのだが・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

水着はやっぱ『ｓｐｅｅｄｏ』がいいんだよねっ！　学生の時ずっとこれを履いていたからっ！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

因みにキャラメルマンの学生の時のイメージでは、アリーナ・デサントを履いている人に『鉄腕アトム率』が多かったっ！（爆）

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今はまた違っているのだろうけどね・・・。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

で、このタイプの水着は、公式試合に出れないってこの時知ったよっ！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

で、何が・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Ｏｈ～っ！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

なのかって言うと・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

サイズなのよっ！サイズ～っ！！

 

 

 

 

前回のは『Ｍ』だったのだが、今回から『Ｓ』にっ！！　　試着してみたら『Ｓ』で大丈夫だったの～っ！（*^_^*）

 

 

 

 

 

ってか、思いっきり日本製と書いてあるっ！でも、代理店が『ゴールドウイン』！？

 

 

 

 

バイクウエアーでよく見かけるが、水着も扱ってたのねん。　

 

 

 

 

でも、バイクウエアは『ゴールドウイン』は買わないだろうな～。私はねっ！（*^_^*）

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

以前はゴールドウインじゃなくミズノだったのだが、確かライセンス契約を打ち切ったんだっけか？

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

その後『レーザーレーサー』にやられたんだっけか・・・。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ま、その辺の話は置いといて・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

比べてみたの～っ！！（叫）

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

端を揃えてぇ～

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ジャンジャ　ジャ～ンっ！

 

 

 

 

 

 

目で分かるスリム化っ！！（爆）

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

えっ？　履き心地はって？

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

かなり引き締まったので、少し速く泳げるようながしたよ～っ！（*^_^*）　←　あくまでも『気』だけです！（笑）

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

と・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

自分が着用している物のサイズを落とす事が出来・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

高校生の時に履いていたのと同じサイズになったので・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

とても喜ぶキャラメルマン・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

だが・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

高校生の時の体重は戻ってきたけど・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

１０代の頃には戻る事は出来ないと、当たり前の事が頭をよぎり・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

なんか切なさを感じる・・・。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

取り戻せない若さに対して・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

センチメンタルジャーニーな気分になった、キャラメルマンであったっ！（核爆）

 

 

 

 

 

 

 

 

 

さて、どこ旅しよう～？（爆）

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ってか、キャラメルマン１１号と同じ色目を知らぬ内にチョイスしてたんですけどぉ～っ！（爆）　　コレ書いてて気付いたよっ！！（笑）

 

 

 

  

 

 

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そう・・・

 

 

 

 

今日から俺は・・・　シリーズで書いている・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ダイエット・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

実はまだ・・・　　続いているのだ・・・。（笑）

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

キャラメルマンはもうダイエットやめたんじゃないっ？と思っていた方もいらっしゃった事だろう・・・。（笑）

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

最初に比べればかなり制限は無くしたのだが・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

まだ、気持ちの中では続けているのだ・・・。（笑）

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

なっ！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

なのにっ！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今月に入って昨日までで、まだ３回しかスイムに行けていないっ！！（T T）

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ん？理由？？　

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

それは、出張や送別会、飲み会などが今月は多かったからで・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

敢えて言おうっ！！　面倒くさくなって行かなかったのではないとっ！！（爆）

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

でも、結果的には・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Ｏｈ～っ！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

先月までは週に４回（出張時はノースイム）は行っていたのに・・・。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

行けなかった自分の環境のやるせなさにテンションは下がり・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

人はこうやって『良い習慣』でも辞めていくんだな・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

と実感しながらも、もう一度・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

『頑張れっ！キャラメルマンっ！！環境に負けるなっ！』　

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

と自分の気持ちに言い聞かせ・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

昨日、今月３回目のプールに行って来たのだが・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ハッキリ言って・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

メッチャ　しんどいＤＡＹ　なの－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－っ！（超疲）　 ←　めっちゃホリデーを参考にしている。　えっ！要らん情報って？（爆）

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

タイム的、距離的には問題なくクリアーしたのだが・・・　

 

 

※　１００ｍ　×　１５本　２分サイクル　計　３０分。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

内容が・・・。＿｜￣｜○

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

１００ｍ泳ぎ終わるたびに、ここで辞めておこうかな～

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

と思ったり・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

泳いでいる最中、学生時代水泳をしていた時、コーチによく言われた言葉が頭をよぎる・・・。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

その言葉とは・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

『１回休んだら、それを取り戻すのに３回かかる！　だから休まず１回１回しっかり泳げっ！』

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

と言う言葉だった・・・。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

オレ・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

休み過ぎてるじゃん・・・。　

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

取り戻せねぇ～っ！　＿｜￣｜○

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

と、心の中で叫びながら、超マイナス思考で泳いでいると・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

以前だったら追いつかれる事も無かった『髭のおっさん』に、後ろをピッタリマークされひき離せない・・・。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Ｏｈ～っ！！　＿｜￣｜○

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

人はこうして優位な状態からそうではなくなった時・・・　辞めていく確率が多いのだな・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

と実感しながらも、マイナス思考が頭から離れず・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

とりあえず、ゼェ～　ゼェ～　ハァ～　ハァ～　言いながらも・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

なんとかいつものメニューを泳ぎ切った・・・。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

あ～っ！しんどっ！！（極疲）

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

少し酸欠状態だったのか、頭がフラフラしながらシャワーを浴びて帰って行く・・・。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

帰りの車の中で、あまりにも無残になった自分の体力に悲観的になったキャラメルマンは・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

次もあるのかな・・・？　そこそこダイエットできたし・・・　オレ・・・。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

なんて考え始めていた・・・。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

寝る前、自分の体を触って見ると・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

明らかに『二の腕』の筋力が落ちて、先月より柔らかくなっており・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

まだまだお腹は出ていないが、力を入れても以前よりは柔らかい様な気がした・・・。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Ｎｏ　ｍｏｒｅ　７０ｋｇ・・・。　←　　実際は６９．４ｋｇ。 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ってことで、今夜もプールに行く事に決めた・・・。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そして今朝、体重計に乗って見ると・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

あっ！　そうそうっ！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

４月１３日　　６１．２ｋｇ　で、最高値が　６０．４ｋｇ　で・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

マイナス　９ｋｇのところでブログ更新が止まっていたのだが・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

その後・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

４月末に最高値が　６０．０ｋｇ　に更新され・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

５月３日に　これまた最高値、　５９．９ｋｇ　と５０ｋｇ台がっ！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そして、５月１９日に　５９．５ｋｇっ！！　

 

 

そしてそして、５月２５日に　５９．３ｋｇ　と更新されていたのだっ！！

 

 

 

 

 

祝　約４カ月で　１０ｋｇ　ダイエット達成 　(*^_^*)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

でも、６月に入り出張から帰って来てから、あまりにもプールに行けないのでトーンダウンしていたのだが・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

体重の推移は、５９．７ｋｇ　～　６１．０ｋｇ　の辺りを行ったり来たり・・・。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

飲み会の翌日は　６２．０ｋｇ　ってのもあったな～。（爆）

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

とまあ、こんな感じだったのだが・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

昨日の３回目のプールをこなし、今朝体重計に恐る恐る乗って見ると・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

５９．５ｋｇ　っ！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

なんでやね～んっ！　今月入って３回しか泳いでいないのに、ベスト体重マイナス０．２ｋｇってっ！（爆）

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

人間の体って摩訶不思議～っ！！（笑）

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

なんて思うと、なんか笑いがでたっ！(*^_^*)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

で・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

６月に入ってからは、食べる量は少し気にはするものの・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

大体、油物でも何でも食べる様になったよ～っ！！（笑）

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

でも、間食には気を付けてるけどね～っ！！（*^_^*）

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ってか・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

これ以上痩せても・・・（汗）

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

という感じなので・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

現状から１～２ｋｇプラス辺りを維持していこうと思うキャラメルマンであった・・・。（笑）

  

 

 

 

 

 

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大震災以来・・・

 

 

 

１ヶ月ブログを自粛してい間も・・・

 

 

 

キャラメルマンのダイエットは続いていたのだ・・・。

 

 

 

久し振りにキャラメルマンの体重がどう推移したのか・・・

 

 

 

今日はダイエットを続けているキャラメルマンの体重の推移の数字を書いていこうと思う・・・。

 

※　地震で被災された方達が一番大変な思いをされている時の事も含まれているので、　『気分的に良くないっ！』と思われる方はスルーしてくだされば幸いです。　

  

 

 

その前に、ここまでの簡単な経緯を書くと・・・

 

 

 

１月中頃から自分のお腹のだらしなさに、　『水泳』　という手段をとりダイエットにチャレンジするが・・・

 

 

 

『水泳』だけでは厳しいほど『お腹』が出ている事を実感し、食べ物制限を開始する・・・。　　←　詳しく知りたい方はこのブログのダイエットの『カテゴリー』を開き、さかのぼって見てくだされ～。

 

 

 

 

 

ピーク６９．４ｋｇの数値を体重計に表示させたキャラメルマンの体重っ！！

 

 

 

ちょっとした『さじ加減』で、今まで到達した事が無い７０ｋｇを乗り越える勢い・・・。 

 

 

 

 

ってか測ってないなかっただけで越えてたかも・・・。（汗） 

 

 

 

 

そしてダイエットをやり始め、約１ヶ月で　『マイナス５．３ｋｇ』　とそこそこの成果か出て・・・

 

 

 

前回の更新した、２月２２日（火）　６３．７ｋｇ

 

 

 

といったところだった・・・。

 

 

 

 

では続きを・・・

 

 

 

 

 

２月２３日（水）　　６３．９ｋｇ 

 

 

２月２４日（木）　　６３．７ｋｇ

 

 

２月２５日（金）　　６３．９ｋｇ

 

 

２月２６日（土）　　６３．９ｋｇ

 

 

２月２７日（日）　　計測忘れ

 

 

２月２８日（月）　　６２．７ｋｇ

 

やっとこの時に、６２ｋｇ台に乗る事が出来たのだ～っ！

 

しかもこの時、関東出張中だった為、水泳を出来ない状態だったのにもかかわらずっ！！

 

とっても嬉しかったのを思い出す・・・。

 

 

 

３月　１日（火）　　６３．３ｋｇ

 

 

またもや戻っちゃうのね～んっ！！（涙）＆（悲）

 

 

 

３月２日（水）　　６３．４ｋｇ

 

 

微妙に増えてる・・・。

 

 

 

３月３日（木）　　６３．４ｋｇ

 

 

３月４日（金）　　６２．０ｋｇ　

 

 

キターーーーーーーーーっ！！

 

 

マイナス１．４ｋｇって～っ！！

 

 

この時のマイナス原因は　『うん塊』　だったような気もするのだが、１ヵ月以上も前の事なので忘れてしまった・・・。（笑）

 

 

 

３月５日（土）　　６２．５ｋｇ

 

 

３月６日（日）　　６３．０ｋｇ

 

 

またもや６３ｋｇ台に逆戻り～っ！！

 

 

悲しいけど、ダイエットって難しいのね～んっ！！（涙）

 

 

 

３月７日（月）　　６３．０ｋｇ

 

 

３月８日（火）　　測定忘れ・・・。

 

 

３月９日（水）　　６２．６ｋｇ

 

 

おっ！またもや６２ｋｇ台っ！！（*^_^*）

 

 

 

３月１０日（木）　　６２．４ｋｇ

 

 

３月１１日（金）　　６２．２ｋｇ

 

 

３月１２日（土）　　６２．２ｋｇ

 

 

３月１３日（日）　　６２．２ｋｇ

 

 

３月１４日（月）　　６２．４ｋｇ

 

 

３月１５日（火）　　６２．４ｋｇ

 

 

３月１６日（水）　　６２．６ｋｇ

 

 

３月１７日（木）　　６２．６ｋｇ

 

 

３月１８日（金）　　６１．７ｋｇ

 

 

キターーーーーーーーーーーーーっ！！

 

 

６１ｋｇ台っ！！（喜）

 

 

ってことで、ダイエットを始めてから約２ヵ月で・・・

 

 

 

マイナス　７．４ｋｇ

 

 

となったっ！！

 

 

ってか、６２ｋｇ台が結構続いたので、ここがＭＡＸかな～？と思っていただけに、自分自身ビックリしたのを覚えている・・・。（笑）

 

 

 

もうそろそろいいだろう～っ！もともと６３ｋｇ台をキープするのが目標だったのだから・・・

 

 

 

と思いながらも・・・

 

 

 

実際何ｋｇまで落ちるのかが知りたくなった好奇心満々のキャラメルマンは・・・

 

 

 

同じ食事、そして水泳を続けもう少し様子を見る事に・・・

 

 

 

３月１９日（土）　　６１．６ｋｇ

 

 

３月２０日（日）　　６１．７ｋｇ

 

 

３月２１日（月）　　６２．５ｋｇ

 

 

Ｏｈ～っ！！　またまた６２ｋｇ台に逆戻り？

 

この日から関東出張だったのだが、この辺りからラーメン食べたり、焼き肉食べたりと多少バラエティーに富んだ食事を少しずつ間に取り入れ始めた・・・。

 

 

 

３月２２日（火）　　６１．１ｋｇ

 

 

Ｏｈ～っ！！最高値でたよ～っ！！

 

 

明日は、いよいよ６０．０ｋｇ台？？？（超期待）

 

 

 

３月２３日（水）　　６１．８ｋｇ

 

 

ムムっ！　ムムムっ！！（怪）

 

 

 

３月２４日（木）　　６２．０ｋｇ

 

 

予感的中～っ！！　やっぱり戻るのね～んっ！！（叫）

 

 

 

３月２５日（金）　　６１．７ｋｇ

 

 

ふ～っ！（汗）　なんとか６１ｋｇ台・・・。

 

 

 

３月２６日（土）　　６１．３ｋｇ

 

Ｏｈ～っ！！　期待したいけど、また逆戻りになりそうだから期待しないでおこうと言い聞かせたっ！！（笑）

 

 

 

３月２７日（日）　　６０．５ｋｇ

 

 

キターーーーーーーーーーーーーーっ！！

 

 

６０ｋｇ台に乗ったぞ～っ！！

 

 

で、実際５０ｋｇ台になるのかな？？？

 

 

 

３月２８日（月）　　６１．５ｋｇ　

 

 

やっぱりねっ！プラス１ｋｇっ！　想定内！　想定内っ！　っとぉ～っ！！

 

 

 

３月２９日（火）　　６１．５ｋｇ

 

 

３月３０日（水）　　６０．６ｋｇ

 

おっ！！（喜）

 

 

 

３月３１日（木）　　６１．０ｋｇ

 

 

４月　１日（金）　　６０．４ｋｇ

 

 

またもや過去最高値～っ！！

 

 

本当に５０ｋｇ台になるの？　なったらなったでちょっと『怖い』と感じて来たっ！！（爆）

 

 

 

４月　２日（土）　　６０．８ｋｇ

 

 

４月　３日（日）　　６１．３ｋｇ

 

 

４月　４日（月）　　６１．３ｋｇ

 

 

４月　５日（火）　　６０．８ｋｇ

 

 

 ４月　６日（水）　　６０．８ｋｇ

 

 

４月　７日（木）　　６９．９ｋｇ

 

 

４月　８日（金）　　６０．４ｋｇ

 

 

Ｏｈ～っ！この数値は２回目っ！！

 

 

しかしこの日の夜、飲み会があったので・・・

 

 

次の日は増えているのだろうな・・・と予想・・・。

 

 

久し振りのビールは結構キタね～っ！！（笑）

 

 

 

４月　９日（土）　　６０．７ｋｇ

 

 

前日飲み会で呑んで食べた割には体重は増えていなかった・・・。

 

 

摩訶不思議っ！！（爆）

 

 

 

４月１０日（日）　　６０．７ｋｇ

 

 

4月１１日（月）　　６０．９ｋｇ

 

 

4月１２日（火）　　６０．８ｋｇ

 

 

４月１３日（水）　　６１．２ｋｇ

 

 

Ｏｈ～っ！！　また戻っちゃうの～っ！！

 

 

イヤンっ！イヤンっ！！（焦）

 

 

 

４月１４日（木）　　６０．７ｋｇ 　

 

 

 

とまあ、こんな感じでピークピークをとると　マイナス　９．０ｋｇっ！！

 

 

 

しかも２ヵ月半でっ！！

 

 

 

この結果には満足しているので、食事も徐々に戻しはじめている今日この頃・・・。

 

 

 

出張以外の時は　『３０分限定　１５００ｍスイム　』を週３～４回程行っていたのを・・・

 

 

泳ぐ事をちょっとでも長く続けたいだけに、この先週２回くらいまで減らしたいと思っている。

 

 

 

長くなったので今回はここまでとしておくが、自分なりに気付いた事を次回はちょっと書こうと思う・・・。

 

 

 

って事で、ちょっとダイエットの帯を少し緩め始め・・・

 

 

 

そして９ｋｇも痩せているのにもかかわらず、「痩せたんだよ～っ！」と自分から言わなきゃ誰も気付いてくれない、着痩せする体系のキャラメルマンであった・・・。（笑） 

 

 

 

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そう・・・

 

 

 

前回の　『　今日から俺はっ！！　×　１１　』　で・・・

 

 

 

目標通りの６４ｋｇ台を達成することが出来・・・

 

 

 

途中、また６５ｋｇ台に戻りはしたが・・・

 

 

 

 

最高値の６４．３ｋｇという数字が出て大喜びしたキャラメルマンっ！！（*^_^*）

 

 

 

このまま２月１４日の週末（２０日）までに６３ｋｇ台になっていたいという希望を、自分の体に訴えた・・・。（笑）

 

 

 

さて・・・

 

 

 

どの様に推移したのか書いていこうと思う・・・。

 

 

 

 

 

 

２月１７日（木）　　６５．２ｋｇ

 

 

Ｏｈ～っ！！

 

 

前日が６４．３ｋｇで最高値だったのに、翌日でプラス１．１ｋｇ～っ！！

 

 

一気に『やる気がうせそう』になったが・・・

 

気を取り直して・・・

 

『米』メインの食事ををほうばった。（涙）

 

 

 

２月１８日（金）　　６４．９ｋｇ

 

ふぅ～っ！！

 

なんとか再び６４ｋｇ台に戻ったよ～っ！！(*^_^*)

 

首の皮一枚だけどね～っ！！（セーフっ！）

 

１６・１７日の二日間泳がなかったのだが・・・

 

もし泳いでいたなら、６４ｋｇ前半にっていたのだろうか？

 

と、スケベ根性の思いを持ちながら・・・（笑）

 

この日泳ぎに行き１５００ｍ泳いだ。

 

そして翌日から２日間は週末ということで・・・

 

６３ｋｇ台を目標にしていたのだが、さすが６４．９ｋｇだっただけに・・・

 

厳しい～っ！と思いながらも、日曜日にはなんとか６３ｋｇ台にのっていたいな～っ！！と『駄目もと』なりにも諦めず思っていた。

 

 

 

そして翌日・・・

 

体重計に乗ると・・・

 

 

 

 

 

 

 

またまた奇跡が～っ！！（叫）　キラリーンっ！

 

 

 

 

 

 

 

２月１９日（土）　　６３．８ｋｇ

 

 

Ｏｈ～っ！！

 

 

６３ｋｇ台～っ！！

 

 

やっぱり体に対して、『こうなりたいっ！』と宣言すると、多少効果があるのかも～っ！！

 

もちろんそれに目指しての行動は必要だけどね～っ！！

 

 

この結果にとても嬉しいキャラメルマンっ！！（*^_^*）

 

今のダイエット方法を始めて約１ヶ月で・・・

 

 

６９．１ｋｇ　　→　　６３．８ｋｇ

 

 

　

マイナス　５．３ｋｇ～っ！！（*^_^*）

 

 

５年くらい前にこれに似たもう少し楽な食事メニュー・・・

そして週一のサーフィンで・・・

 

１ヶ月でマイナス８ｋｇくらいは出来てたので、そう思うと・・・

 

 

歳を重ねているだけに・・・

 

 

代謝率が落ちているのが身にしみて分る。

 

 

でも、５ｋｇ減は嬉しいものなので・・・

 

 

今後「やる気がうせる」事があっても、頑張って行こうと、改めて思うキャラメルマン！！

 

 

 

２月２０日（日）　　６３．８ｋｇ

 

昨日と同様６３．８ｋｇ・・・。

 

この日ツーリングの為、測定時間がAM５：００過ぎだったので・・・

 

２～３時間後の軽量だともう少し落ちていたかもしれないが・・・

 

週末には６３ｋｇ台で、増えていることもないので満足しながらツーリングに向かった。

 

日曜日は食事制限『解禁日』なので・・・

 

ツーリング先で、　『チリドック』と『グラタン』を食べた。

 

この週は目標通り６３ｋｇ台達成したので・・・

 

 

 

次の週末までに６２ｋｇ台を目標にするとともに、『キャラメルマンボディー、週末には６２ｋｇ台になっていてくれよっ！！』と自分の体にも再度言い聞かせたっ！！（笑）

 

 

そして翌日・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

２月２１日（月）　　６３．１ｋｇ　

 

 

Ｏｈ～っ！！

 

 

週末行くまでにもうリーチじゃな～いっ！！（嬉笑）

 

前日のツーリングで結構動いたからなのかな？？

 

 

ピークから６ｋｇ減量っ！！（*^_^*）

 

でも・・・

 

喜んだのはつかの間で・・・

 

また、６３．５ｋｇ前後を行ったり来たり・・・

 

あわよくばまた６４ｋｇ台にもどったり・・・

 

１．０～１．５ｋｇの間で波乱万丈なＵＰ・ＤＯＷNが予想されるのだが・・・

 

週末までに・・・

 

週末までには６２ｋｇ台に乗っている事を願うとしよう～。

 

でも・・・

 

この週は出張だから、泳げないのでまたまた６４ｋｇ台・・・

 

いやっ！６５ｋｇ台に戻ってもおかしくはないっ！！ 

 

水泳が、キャラメルマンの体にどれだけダイエット効果があるかによって、この辺の数字は変ってくるんだよね～。 

 

 

 

２月２２日　　６３．７ｋｇ

 

前日、仕事終わるのが遅くなり、晩御飯を食べ終わったのが２３時前だったので・・・

 

この数値は仕方が無いかな～。

 

なんて思って見たり・・・。 

 

ここ２日は順調に『うん塊』を射出できているので・・・

 

体重が減るという期待の『埋蔵便』はない訳でして・・・（爆）

 

さすがに前日に６３．１ｋｇという良い数字が出ただけに・・・

 

焦ってしまっている自分に気付く・・・。

 

 

なので、週末までに６２ｋｇ台だったら「ベスト」なんだから、ゆっくりマイペースで行こうと自分に言い聞かせるキャラメルマンっ！！

 

今夜は１５００ｍ泳ぐ予定。

 

 

 

 

さて・・・　　出張があり『泳ぎに行けない状態』に突入するのだが・・・

 

 

 

果たして週末には６２ｋｇ台のにっているのだろうか・・・？

 

 

 

つづきは　『　今日らか俺はっ！！　×　１３　』　で・・・。　　←　　まだまだレポ続くよ～っ！！（笑）

 

 

 

 

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そう・・・

 

 

前回の　『　今日から俺はっ！！　　×　１０　』　で・・・

 

 

せっかく６５ｋｇ台が数日続いていたのに・・・

 

 

２月７日（月）から９日（水）の３日間６６ｋｇ台に戻り・・・

 

 

微妙に増量ラインをたどっていることをレポしたのだが・・・

 

 

 

その後どう推移しているか書くとしよう・・・。

 

 

  

２月１０日（木）　　６６．５ｋｇ

 

やっぱり・・・

 

やっぱり６５ｋｇ台は幻だったのか・・・　＿｜￣｜○

 

週末には６４ｋｇ台に到達していたいという目標は完璧に闇に包まれた・・・。

 

そしてこの日、１５００ｍ泳いだ。

 

 

 

２月１１日　　６５．１ｋｇ

 

 

どないやね～んっ！！

 

 

激減しているので嬉しい結果だったが、自分で自分の体に『突っ込み』を入れざるをえない状態だったっ！！（爆）

 

 

 

一気にマイナス１．４ｋｇっ！！

 

 

でも・・・

 

 

 

  

 

 

 

超超超嬉すぃ～のーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーっ！！（*^_^*）

 

 

これで、ひょっとしたら週末までに６４ｋｇ台に到達するかもしれないという期待感が一気にあふれると同時に、この週は翌日しか泳ぎに行けないので食事だけは気を付けようと心に誓うのであった・・・。 

 

 

 

２月１２日（土）　　６５．４ｋｇ

 

せっかく前日が６５．１ｋｇと飛躍し、今週中には６４ｋｇ台も見えかけたのに・・・

 

やはり前日が祭日で『ガンプラでも作ろうかっ！』と外に出なかった分、カロリーの消費が少なかった為か・・・

 

あと１日あるが、来週中には６４ｋｇ台にのりたい・・・。

 

だけど、『６４ｋｇにのって見せるっ！！』ってな強気の発言は全く出来ないけど・・・

 

とりあえず頑張って見よう・・・。

 

この日、１５００ｍ泳いだ・・・。

 

 

そして・・・

 

 

 

 

 

 

奇跡は起こるっ！！　キラーンっ！！ 

 

 

 

 

 

 

 

２月１３日（日）　　６４．６ｋｇ

 

今週末までに６４ｋｇに行きたいと思っていたことが・・・

 

叶ったのだ～っ！！　　←　お昼近くまで寝ていて測ったのでいつもより遅いってのもあるかもしれないが・・・。

 

 

イエィっ！　イェィっ！！　イエ～ィっ！！（*^_^*）

 

 

そうそうっ！！

 

この調子で週末には６３ｋｇ台に行きた～いっ！！

 

 

と、言ってたら今回みたいに無意識なうちに体が反応しそうだから書いて見たよっ！！（爆）

 

 

で、体はどうなっているのかというと・・・

 

腰が深いデニムを履いて見ると・・・

 

先月はパッツンパッツン状態だったのが・・・

 

結構、隙間が出来ているではないかっ！！(*^_^*)

 

 

ここでキャラメルマン的診断・・・

 

 

お腹は『腹筋』などの筋トレをしていないので出たままなのだが・・・

 

脇腹の脂肪が結構削れた見たいっ！！

 

おそらくここの左右の部分が５ｋｇ程痩せた感じだと実感したよ～っ！！（*^_^*）

 

この日、あまりにも嬉しかったので・・・

 

ブログにも書いていたように・・・

 

お好み焼きと焼きそばを食べに行ったの～っ！！（*^_^*）

 

久し振りの『油もの』は美味かった～っ！！

 

 

ガガーリンが『地球は青かった』と言った気持ちが分かったよ～っ！！　　←　趣旨ちがってるしっ！！（爆）

 

でも、結構な量を食べたので次の日の心配をし、黒ウーロンを飲み帰ってから２ｋｍぐらい音楽を聴きながら歩いたのだが・・・

 

 

 

２月１４日（月）　　６５．３ｋｇ

 

や・・・

 

やはり昨日の『お好み焼き　＆　焼きそば』の影響が・・・

 

ま、食べたんだからしかないっ！！しかも美味しかったしね～っ！！（*^_^*）

 

週末までに６３ｋｇ台をめざそうっ！！

 

ってことで、この日の夜１５００ｍ泳いだ・・・。

 

 

 

２月１５日（火）　　６４．９ｋｇ

 

微妙～っ！！

 

何とか首の皮一枚が残った気分っ！！

 

明日も６４ｋｇ台であって欲しいのだが・・・

 

 

実はこの時キャラメルマンは『うん塊』持ちの状態でして・・・　　←　『うん塊』とは、ただ単に「ウンチ」のこと。（爆）

 

 

ウンコさんが日曜日から出ていないのだ・・・　　急になんでこうなったんだろう？？？

 

そう、い～っぱい食べた『お好み焼きや焼きそば』の排せつ物がまだお腹の中にあるという・・・

 

 

便秘気味のおばさん見たいな状態になっているのだ～っ！！（汗）

 

 

なぜなぜな～ぜっ！　どおしてなの～♪　そこが僕らの知りたい事さ～♪♪

 

 

チラポ～♪　オラオラオラペ～♪

 

ポレレ～♪　オラピラピラポ～♪　（爆）　←　今になって思うけど、なんじゃ？この歌詞っ！！（爆）

 

 

 

なのでこの『うん塊』を出したら・・・

 

 

ひょっとしたら６３ｋｇ台に近づくのでは～っ！！

 

という期待を持ちつつ、この日も１５００ｍ泳ぎに行った。 

 

そして帰って来てから、ホントちょっぴりだけ『うん塊』を放出する出来たっ！！

 

例えるなら・・・　『永』って漢字の最初の「点」くらいっ！！（爆） 　←　別に例えなくていいって？（爆）

 

で、その時の感想は・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

こんだけぇ～っ！！　ＩＫＫＯ風でっ！（爆）　　←　別に感想いらないって？（笑）

 

 

 

 

２月１６日（水）　　６４．３ｋｇ 

 

 

ぬおぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉっ！！

 

 

今回のダイエットで最高の数値がでたっ！！(*^_^*)

 

 

ほんと、『うん塊』次第で６３ｋｇ台は行けそうな気がする～っ！！（爆）

 

しかし・・・

 

この日と翌日の２日間は水泳に行かない予定なので・・・　　←　つめてやり過ぎて続かなくならないよう・・・　今のところ週４回MAXで考えているのだ・・・。 

 

 

難しいかもしれないが・・・

 

一応自分の体に対しても『週末には６３ｋｇ台』になりたいと語っておこうと思うっ！（笑）

 

 

 

と、こんな感じで順調に進んでいるダイエット中キャラメルマンであったっ！！（笑）

 

※先ほどおそらく７０％くらいの『うん塊』を無事射出できたよ～っ！（爆）　明日体重計乗るのが楽しみ～っ！！（笑） 

 

 

 

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そう・・・

 

 

 

最近体重が減るどころか・・・

 

 

 

じわりじわり増えつつあるキャラメルマン・・・。

 

 

 

『今までの経験』　と　『思い』　とは裏腹に・・・

 

 

 

思うように上手くは行かない状態・・・。

 

 

 

やっぱ・・・

 

 

 

１歳ずつ歳を取るってのはこういうことなのか・・・

 

 

 

と、キャラメルマンボディーの身を持って実感するキャラメルマンっ！！（苦笑）

 

 

 

ま、まだ諦めてはいないので続けていくつもりなのだが・・・

 

 

 

 

今回はスイムについてちょっと書こうと思う・・・。

 

 

 

今回のダイエットは・・・

 

 

 

食事制限より先に、スイムを始めたのが始まりだった・・・。

 

 

 

最初は、１００ｍを２分サイクルで泳ぎ、途中休憩などを入れつつ・・・

 

 

 

１６００ｍを約４０～４５分くらいかけて泳いでいた・・・。

 

 

 

しかし・・・

 

 

 

 

やっぱり体を動かしていない人間が、体を動かすってのはとてもしんどい事で・・・

 

 

 

 

このメニューを変えることにしたっ！！

 

 

 

どう変えたのか？

 

 

 

それは・・・

 

 

 

 

 

 

入水時間を３０分だけにしたのだ～っ！！

 

 

 

 

 

 

 

 

３０分くらいは集中出来ないと駄目でしょ～っ！大人なんだからっ！！　　←　知能指数・学習能力ともに子供以下ですけど何か？（爆）

 

 

 

ってことで・・・

 

 

 

１００ｍ　　×　　１５本　　２分サイクル

 

 

 

計　　１５００ｍ　　３０分

 

 

 

としたのだ・・・。

 

 

 

途中休憩も入れないので、ちょうど３０分で泳ぎ終わるという計画・・・。

 

 

 

しんどくても３０分だけっ！！と区切りを付けたのだっ！！

 

 

 

と同時に・・・

 

 

 

最初の５本だけキックも付けてフリーを泳ぐのだが・・・　　←　クロールの事。

 

 

 

後の１０本は・・・

 

 

 

『ブイ』という太ももの間に挟むものを使い（浮き輪の様な働きで、挟んでいれば下半身は浮いてくれる）、手だけで泳ぐこと（スカーリング）にしたのだっ！

 

 

 

なぜなら・・・

 

 

 

この先サーフィンを復活する事があった場合、一番即戦力になる筋肉だと思ったからだっ！（笑）

 

 

 

で、実際やって見ると・・・

 

 

 

キックを打っている方がしんどいの～っ！！（汗）

 

 

 

ってことは、楽になってるじゃないかっ！！

 

 

 

ってことで・・・

 

 

 

呼吸（息継ぎ）を９ストロークに１回にしてみた。　←　ようは右左両手合わせて９回かいたら１回呼吸をすること。

 

 

 

ちなみにキックをしてフリーを泳いでいる時は、５ストロークに１回の呼吸。

 

 

 

なんで奇数回なのかというと・・・

 

 

 

左右均等に息継ぎが出来るからなの～っ！！（*^_^*）

 

 

 

で、プールの壁をけって１回息継ぎをした後、９ストロークに１回の呼吸でやってみた。

 

 

 

最初はしんどく１９～２２ストローク・３回呼吸で２５ｍを行き来して１００ｍを泳いだ・・・。

 

 

 

この方法を実行した初日、泳ぎ終わった後・・・

 

 

 

今までにはない『ハァ～！ハァ～っ！ハァ～っ！』という呼吸の乱れが起こり・・・

 

 

 

とても腹筋に良さそうだったので、是非この方法でやろうっ！と思ったっ！！(*^_^*)

 

 

 

この方法での泳ぎ２回目が終わった後・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

最初の時より呼吸の乱れが起こらないんですけど～っ！！（爆）

 

 

 

体が順応してるのかな・・・？

 

 

 

で・・・

 

 

 

今現在は・・・

 

 

 

 

 

 

 

壁をけって１８ストローク２回呼吸で２５ｍまで！ってのがすべてではないけど、出来るようになって来たのーーーーーーーーーーーっ！！（爆） 

 

 

 

そして終わった後は、最初の時みたいに呼吸が乱れることもない・・・。

 

 

 

でも・・・

 

 

 

しんどいんだけど・・・

 

 

 

順応している分、ちょっとでも負荷をかけたほうがいいのかな～？

 

 

 

なんて思う今日この頃・・・。（笑）

 

 

 

とりあえず今月はこのままのメニューをこなし・・・

 

 

 

来月から・・・

 

 

 

スカーリング　１００ｍ　　×　　２分サイクル　　×　　１０本　のところを・・・

 

 

 

スカーリング　２００ｍ　　×　　４分サイクル　　×　　　５本　にするか・・・

 

 

 

２分サイクルを・・・

 

 

 

１分５５秒サイクルにして、完全に３０分以内にプールから出ようかと思うキャラメルマンであったっ！！（笑） 

 

 

明日ブールに行けないので、今夜はプールに行っておこう～っとっ！！

 

 

 

 

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そう・・・

 

 

 

キャラメルマンのダイエットはまだ続いているのだ・・・。

 

 

 

ダイエットの経過・・・

 

 

 

２月２日（水）　　６５．５ｋｇ

 

前回のブログにも書いたけど、やっと６５ｋｇ台になり大喜びをしたっ！！

 

 

 

２月３日（木）　　６６．２ｋｇ

 

せっかく６５ｋｇ台にのって喜んでいたのに、１日でまた６６ｋｇ台へ・・・。

 

 

 

２月４日（金）　　６５．７ｋｇ

 

ぬおおおお～っ！！　　やっぱ６５ｋｇ台っ！！

 

一気に６４ｋｇ台にいきたいんですけどぉ～っ！！

 

ってなことで気合いを入れて、この日１６００ｍ泳いだ。

 

 

 

２月５日（土）　　６５．７ｋｇ

 

微妙に増えてる・・・。

 

６５．５ｋｇ前後が今やっているダイエットの最高なのか・・・？

 

この日の昼飯、お客さんとステーキを食べた・・・。　　←　なんでお肉が好きなお客さんが多いのだろう？

 

この日も泳ぎに行ったのだが、閉店時間間際だったので１４５０ｍしか泳げず、１５０ｍ少なかったのだが、２日連続泳いだっ！（*^_^*）

 

 

 

２月６日（日）　　６５．６ｋｇ

 

前日のステーキの影響はこの日はでていなかった・・・。

 

ひとまず安心。

 

そして晩飯は、またまた回転寿司１３皿と味噌汁っ！（爆）

 

 

 

２月７日（月）　　６６．６ｋｇ

 

お～っ！！　＿｜￣｜○

 

週末のステーキとお寿司が数字に現れたのか？　１ｋｇプラスに～っ！！（涙）

 

この日も１５００ｍ泳ぎに行った。

 

 

 

２月８日（火）　　６６．２ｋｇ 

 

もはや６５ｋｇ台は幻なのかっ！（汗） 

 

今週末には６４ｋｇ台にのりたいんだけどな～っ！

 

この日は昼食に『ぶっかけうどん　冷　大盛り』と小さいおにぎりを３つ食べた。

 

そして１５００ｍを泳いだ・・・。

 

 

 

２月８日（水）　　６６．２ｋｇ

 

昨日と変わらず・・・　。・゜(゜⊃ω⊂゜)゜・。エーンエーン

 

切ねぇ～っ！！　マイボディ～っ！！

 

ってか最近、お漬物とお味噌汁の味に敏感になってきたよっ！！（爆） 

 

 

 

とまあ、最初は調子が良かったのだが、ここ一週間は『一進一退の状態』が続いているキャラメルマンボディ～っ！（笑）

 

 

 

一応、食事メニューが書かれていない日は、すべていつも書いている『米』メニューなのだが・・・

 

 

 

ああ・・・ 

 

 

 

 

メ～ラン食いてぇ～っ！！（叫）

 

 

 

一応は自粛しているのだが、解禁の日曜日に『ラーメン』を食べに行こうかな～

 

 

 

と思いだしてきたキャラメルマンであったっ！！（笑）

 

 

 

日曜日にラーメン食べたとしても、引き続き頑張りま～すっ！！（*^_^*）

 

 

 

 

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そう・・・

 

 

 

ダイエットを始めたのは先月の２０１１年１月９日の週・・・

 

 

 

まず水泳をすることから始まった・・・。

 

 

 

しかし翌週・・・

 

 

 

水泳をするだけでは駄目だという事に気付き・・・

 

 

 

１月１８日の晩飯から・・・

 

 

 

『米』中心の食事メニューに変えた・・・。

 

 

 

朝はフルーツのみ・・・

 

 

 

そして『米』を２合炊き、昼と夜で１合づつ食べる・・・。

 

 

 

おかずは無しで油っけを取らない分・・・

 

 

 

 

『サラダ』　『納豆』　『漬物』　『味噌汁』　『なめたけ』　『海苔』　『塩こんぶ』

 

 

 

で、１合の『米』を食べる・・・。

 

 

 

１月１８日から昨日までの約２週間・・・

 

 

 

新年会の夕食にステーキ１回・・・

 

先週末土曜日、晩飯に回転寿司１２皿と味噌汁

 

翌日曜日昼飯に、とろろ卵うどん

 

その日の晩飯に、オリーブオイルたっぷりのぺペロンチーノ

 

そして昨日昼飯に、お客さんとオイルたっぷりのぺペロンチーノ

 

 

 

 

を食した以外は全部、上記にある『米』中心の食事メニューを継続させ食べているキャラメルマンっ！！

 

 

 

そして毎朝、小便を済ました後体重計に乗るのが日課になっており・・・

 

 

 

６９．０ｋｇ　から、スタートとなったのだが・・・

 

 

 

今朝も体重計に乗ると・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

キターーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーっ！！

 

 

 

キタんだぜっ！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

６５．５ｋｇっ！！

 

 

 

イエィっ！　イエィっ！！　イエィっ！！！　（*^_^*）

 

 

 

ちなみにキャラメルマンの体重の推移は・・・

 

 

 

１月３１日　月曜日　　６６．２ｋｇ

 

 

２月　１日　火曜日　　６６．２ｋｇ

 

 

 

だったので一気に・・・

 

 

 

 

マイナス　０．７ｋｇっ！！

 

 

 

 

約２週間で　マイナス　３．５ｋｇっ！！

 

 

 

とりあえずの目標、６５ｋｇ台には到達したのだ～っ！！(*^_^*)

 

 

 

今ダイエットしている！と伝えた人みんなが口をそろえて言う・・・

 

 

 

『米は炭水化物だから逆に太るよっ！』

 

 

　

とか・・・

 

 

 

『米は炭水化物だから痩せないと思うよ』

 

 

 

という、ダイエットするキャラメルマンを思ってのありがたいアドバイスを頂いたのだが・・・

 

 

 

 

いい感じで痩せてきてるよ～っ！！（笑）　←　　あくまでもキャラメルマンの場合はっ！

 

 

 

キャラメルマンが思うに、『食べ合わせだけの問題』だと思っている・・・。

 

 

 

現にステーキを食べた時もぺペロンを食べた時も自分なりのルールってのがありまして・・・

 

 

 

油ものは摂取したくないのだが、その『自分なりのルール』だけは守るようにしているんだよねぇ～っ！！

 

 

 

 

このまま一気に６３ｋｇ台を目指し・・・

 

 

 

 

美味しいラーメンを食べるぞ～っ！！（笑）

 

 

 

食べたいものがいっぱいあるけど・・・

 

 

 

 

全く食べないでダイエットしているわけでもなく、十分『米』でお腹いっぱいになり満たされるので・・・

 

 

 

意外と『楽』かもっ！（爆）

 

 

 

しかも・・・

 

 

 

水泳はこの２週間で最初の一週間の時に３回しか行ってないしねっ！！（笑）

 

 

 

引き続き・・・

 

 

頑張る気満々、炭水化物全然ＯＫっ！なキャラメルマンであった・・・。（笑）

 

 

 

 

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そう・・・

 

 

 

昨日の朝は・・・

 

 

 

ジャブローでお泊りさせていただいたので・・・　　←　いつもありがとうございます。m(_　_)m 

 

 

 

体重を測っていないキャラメルマンっ！！

 

 

 

そして先週末・・・

 

 

 

新年会で１食だけステーキってのがあったが・・・

 

 

 

３連チャンで今回決めている　『米』中心の食事メニュー　を食べないのは・・・

 

 

 

今回ダイエットを始めてから、初めてのことだった・・・。

 

 

 

土曜日の晩飯、回転寿司１２皿とみそ汁・・・

  

 

そして日曜日の昼飯、とろろ卵うどんは・・・

 

 

 

まあ、　『良い』　として・・・

 

 

 

 

問題は昨夜の晩飯・・・

 

 

 

 

オリーブ油が超たっぷりで、パスタがオイルに『ひたひた』に浸っているくらいのペペロンチーノ・・・・

 

 

 

 

しかも大盛りっ！（苦笑）

 

 

 

 

食べてる途中どれだけ・・・

 

 

 

 

『普通盛り』　にしておけば良かった～っ！

 

 

 

 

と後悔しながらも、美味しくいただいた事かっ！（爆）

 

 

 

やっぱりシャバの飯はうめぇ～っ！！そして楽すぃ～っ！！（叫）　　←　　普段からシャバですけどっ！

 

 

 

ご飯が美味しいと楽しく感じる事を再認識できたのは本当に良い事なのだが・・・

 

 

 

皆さんご存じ通りキャラメルマンはダイエット中でして・・・。

 

 

 

で・・・

 

 

 

今朝・・・

 

 

 

いつもの通り、体重計に乗って見たっ！！

 

 

 

すると・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

６６．２ｋｇっ！！

 

 

 

微妙に減ってるではないかっ！！（驚）

 

 

 

昨日の分が・・・　（オイルたっぷりのペペロンチーノ）

 

 

体重にあらわれるのは明日なのかな？？

 

 

 

と、怯えるキャラメルマンっ！！

 

 

 

と思うと、明日の朝『体重計』に乗るのがちょっとコワくなるが・・・

 

 

 

でも・・・

 

 

 

６６．５　～　６６．７ｋｇ

 

 

 

付近から数日動かなかっただけに・・・

 

 

 

 

キャラメルマンにとって今回の６６．２ｋｇは喜ばしい事なのだっ！！(*^_^*)

 

 

 

 

今日の昼飯からまた『米』中心のメニューに戻しており・・・

 

 

 

 

まずは目指せっ！！６５ｋｇ台っ！！

 

 

 

と、意気込むのだが食べたいものを、いっぱ～い食べて満たされたい度がピークになりつつあるキャラメルマンであった・・・。（苦笑） 

 

 

 

PS・・・　　

 

 

ダイエットしなきゃ～っ！と思っている皆様～っ！

 

 

是非・・・

 

 

 

 

『一人じゃないっ！みんなでダイエットすれば恐くないっ！！ダイエットレポで鼓舞しあい痩せちゃおうっ！！』

 

 

 

の会に入りませんか～っ？（爆）　　←　どんな会やね～んっ！！（笑） 

 

 

 

 

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そう・・・

 

 

 

前回このシリーズを更新したのは２４日で・・・

 

 

 

 

０．６ｋｇ減り・・・

 

 

 

６７ｋｇ台になった事を喜んでいた・・・。（笑）

 

 

 

その後・・・

 

 

 

キャラメルマンの体重はどう推移したのか・・・

 

 

 

 

今日はその辺を書いていこうと思う・・・。

 

 

 

１月１８日の夕食から、『米』メインの食事をしている。そして極力『油』は体内に入れないようにしているのだが・・・

 

 

 

１月２５日に東京駅付近で新年会があり・・・

 

 

 

ここで『サラダ』と『ステーキ』と『生ビール５杯』くらい飲んでしまった。

 

 

 

でもそれ一度きりで・・・

 

 

 

その日以外は、朝はフルーツ、昼・夜はほとんど同じメニューの『米』・『漬物』・『みそ汁』・『納豆』・『塩こんぶ』・『サラダ』・・・。

 

 

 

しかし、出張中なので『泳ぎ』は出来ていない・・・。

 

 

 

とまあ、これが現状なのだが・・・

 

 

 

体重の推移を書いていこう・・・。　　←　　朝起きて小便をした後の体重。

 

 

 

１月２４日　　６７．８ｋｇ

 

この日６７ｋｇ台になり大喜びをしていた。

 

 

１月２５日　　６７．６ｋｇ

 

昨日とほとんど変わらず・・・

 

 

 

しかし・・・

 

 

翌日の１月２６日・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

６６．５ｋｇっ！！

 

 

キターーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーっ！！（＞▽＜）

 

 

 

ここでピークを６９．０ｋｇとすると・・・

 

 

 

マイナス２．５ｋｇっ！！

 

 

 

このまま一気に下がるのでは～っ！！と願いながらも、『米』中心の食事を頑張る・・・

 

 

１月２７日　　６６．６ｋｇ

 

ほとんど変わらねぇ～。

 

 

１月２８日　　６６．７ｋｇ

 

 

微妙に増えてきてやせんか？（苦笑）

 

 

 

１月２９日　　６６．４ｋｇ

 

 

このまま一気に６５ｋｇ台に行きたいよ～っ！！（願望）

 

 

 

１月３０日　　ジャブローにお泊まりさせて頂いていたので計測無し。 

 

 

 

そして今回『米』中心の食事をずっと続けてきたのだが・・・

 

 

 

 

 

 

 

１月２９日晩飯・・・　　回転寿司で１２皿とお味噌汁

 

 

 

１月３０日昼飯・・・　　とろ玉うどん（ぶっかけうどんにとろろと生卵） 

 

 

 

１月３０日晩飯・・・　　ペペロンチーノ　大盛り　　←　オリーブ油てんこ盛りっ！（爆）

 

 

 

と・・・

 

 

 

今までの食事スタイルを崩してしまった～っ！！

 

 

 

でも、日曜日はもともと解禁日だったので『良し』として・・・

 

 

 

でも・・・

 

 

 

 

 

 

 

明日の朝、体重計に乗るのがコワいよ～っ！！

 

 

(((p(>o<)q))) いやぁぁぁ

 

 

 

 

とまあ、こんな『ゆる～い』感じでダイエットしているキャラメルマン・・・。

 

 

 

食事メニューを変えてから昨日まで約１２日・・・。

 

 

 

昨日朝までで　マイナス　２．６ｋｇ。

 

 

 

目標は６３ｋｇ台っ！！

 

 

 

ってことで、明日から食事メニューを戻し、引き続き頑張ろうと思うキャラメルマンであったっ！！ 

 

  

 

 

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