仕事が運動⁉️

月間15日ほど園芸店でバイトの生活です。通勤は片道7km弱をチャリ通、仕事(9:00〜16:00)で店内を速足ではないが10000歩前後の歩行を、入荷日にはポット苗40個入のトレイを抱えて所定の場所へ。こんな感じですので、そこそこの運動量になっていると思います。

さらに休日は時々ウォーキングやサイクリングを楽しんでいます。ですから、よっちゃんにとって仕事を続ける意義は大きいのです。「運動しよう❗️」としても寒くなると外出が億劫になってくるので、日常生活の中で運動となる行動を付加する事が大切だと思っているのです。それと姿勢に注意して、ドローイングをすることを忘れない様にしています。