お晩でございます～
いんやぁ～ もう セミなんか鳴いちゃってまぁ～
夕方は
カナカナカナカナカナ～ ですわぁ ．．． 
いよいよ 来ましたなっ
先日 ヨガスタジオに行ったのだけど
今回は ヨガとはちいと違う！？ ピラティスを体験いたしましたの
では 「ヨガとはどこが違うのじゃ
」 ですが（普段は）よっぽど意識しないと使わない筋肉 を使いませう！？ ってカンジ
なんかもっと 「コアな部分」 っていうのかなぁ ．．．
もともとは リハビリの為に 考えられたんだってさっ
もちろん（笑） 筋肉痛になりましたっ
久々に お腹にきましたよぉ～
（あと太ももの裏側）じんわりっ
汗をかくって カンジよ さすがに 瞑想とかもないしねん～（鈴も鳴りません）
ヨガだとさぁ ポーズをとる
ってカンジじゃない！？ピラティスは ポーズとかよりも
ちゃんと筋肉が 使われているかっ！！ に重点があるような気がするのさっ
肩こり・腰痛の他 Ｏ脚や冷え性も 改善されるらしい ．．．！！
ほんと シンプルなストレッチなんだけど
結構 きますよぉ ．．．
（地味なんだけどねっ）やっぱりどちらも 「呼吸」 が大事らしいわぁ～
これが なかなか難しかったりするのだっ ．．．
でも ちょっとずつ やってこう～
（おっー！！）しめしめ これで あたくしも 健康体になっちゃおっ
くっくっくっ ．．．
謝 謝
