11月21日(月)の午後から『フレイル予防教室』を行いました。
1回目を6月の下旬に行い、8月末に2回目を予定していましたが、ちょうどそのころコロナ感染が地区内でもあり、延期しておりました。
今回もわだつみの里や市役所より生活支援コーディネーターの方々にお越しいただき、1回目に行っていた健康調査をもとに、健康長寿のために何が大切かわかりやすくお話していただいたり、簡単な運動を兼ねた頭の体操を行ったりと、参加された皆さん、うなずきながら話を聞かれたり、軽く運動を行ったりと、有意義な時間を過ごされました。
久しぶりにお会いした方もいらっしゃったようで、たまにはこういった機会を設けて、皆さんが集まれる場所を作る事が出来たら！と思いました。
今度の月曜日に行われる『よかよか体操』にもわだつみの里から支援に来ていただけるそうで、日ごろと違った体操を教えてもらうのもいいかもしれません。
参加された皆さんお元気そうで何よりでした！！
これから寒くなりますので、益々お元気にお過ごしくださいね♪
