睡眠不足が続いています

実は７月以降、睡眠不足が続いています。私の悪い癖で、今考えてもどうしようもないことに思いを巡らせたり、過去や最近の嫌な出来事を思い出しイライラしてしまいます。いつも12時頃布団に入り午前1時～2時に眠りにつきますが、朝まで2～3回目が覚めます。ネットで調べて「よく眠れる方法」を色々試していますがあまり効果はありません。またストレスが強くかかっているせいか、たくさん食べて飲んでしまい些細なことでイライラします。誰かに攻撃的になるなどはありませんが、頭の中でそんな思考がめぐることがあり自分が嫌になります。悪循環です。

 

ストレスの主な原因は仕事の量と質、人間関係と自己分析しています。これは昨日今日に始まった話ではなく、ここ数年の怒りと悲しさが交錯している状態で、相談する相手もなく一人になるとモヤモヤすることが多く、それが眠る前に一番くるのだと思います。ネットでストレスチェックをすると結構なレベルになっていました（笑）。まあ笑いごとではないのですが、一度ドクターの見解を聞くべきかどうか本気で思案しています。

 

鰻の漫画「う」を読んでいると、万葉集のことが書いてありました。

石麻呂に われ物申す 夏痩に良しといふ物そ 鰻取り食せ（大伴家持）

 

土用の丑の日でススキノの名店「Ｋ」にお邪魔しましたが、もう一度鰻のエネルギーをもらいに出かけました。こちらは市場近くの名店「Ｙ」。

骨せんべいでカルシウムを補給し、鰻串５本をモリモリ食べました。やはり肝串が一番美味しかった。

 

このお店で「ひつまぶし」は初めて。うな重と違い海苔をまぶしたりワサビを添えたり、お茶漬けを楽しめるなどお得な気分です。元気のない私を見かねて家内がご馳走してくれました。ありがとう。

 

これで栄養補給完了！今日は朝まで眠りたい。いや、眠りたいと願いすぎるのも良くないのかな。眠くなるまで布団に入らずしばらく過ごしてみようと思います。そういえば以前もブログでこんなこと書いたような気がします・・・。良い年齢なのにあまり成長してませんね。