こんにちは
今日は久々にがっつり走る練習会をしました。
時間の都合上、「最後までは無理ですが・・・
」という方も何名かいましたが
思いのほか参加者がいて嬉しい限りです
今回はスタートしてすぐ青の山（通称ブルーマウンテン）を登り、城山を登り、五色台（オレンジ）を登り、
王越を周って帰るややきつめ
のコース設定です。
城山までの道中、元気の良いＦ村氏が先頭を牽くとペースが上がり「登りまで脚が持ちません
」と
言う声がチラホラ
Ｆ村氏にお願いしてペースダウンして貰いました
城山山頂にて
みなさん「坂は苦手です」とか言うブラフをかまして、さっさと山頂に辿り着いていましたね
（ちきしょう
）
山頂では草刈り作業をされていました。
ご苦労様です
城山で何人か離脱です。
続いて五色台に向かう道中も離脱予定のＦ村氏がオレンジ入口まで牽いてくれました。（ありがとう）
帰路を急いでいることもあり結構ペースが上がっていましたね
そしてオレンジルートを登ります
オレンジを始めて走る２人
のペース配分が分からないのを良い事に城山でのリベンジに成功しました。
「オレンジでリベンジ
」言ってみたかっただけ
山頂では気温も上がった事もあり息も絶え絶え
余りの暑さに１本１００円という高級ガリガリ君を頂きました
山頂では「みち草で売られているコーヒー
はどんな味だろう？」
「メニューに漢字で ” 珈琲 ” と書いてあるくらいだから、豆から焙煎された本格派では
」
とか言う妄想で盛り上がりました
その後、王崎の鼻に下りて海岸線を走りました。
走った事がある人なら知っていると思いますが途中ちょっとした勾配の坂道があります。（てんてこ毎と書いた看板がある坂）
この坂はゆっくり上るとしんどいので先頭の店長、ダンシングで一気に駆け抜けようとすると
今回初参加のＭ脇さんのハート
に火
が付いたようで、ものすごい勢いで追い抜いて行きました
その後も先頭を走ってくれるのですが結構なハイペース
２か月のブランクがある店長は付き位置で何とかついて行きますが、ドラフティング慣れしていない２人は
ジリジリと引き離されつつあります。
当のＭ脇さんも「しんど～い、しんど～い」と言いつつも緩める気配全くなし
私達３人は意地で最後まで喰らいついて行くのでした
走行距離約７２ｋｍ、獲得標高約１０００ｍの久々に練習って感じでした。
皆さん今日はお疲れ様でした。
明日に疲れを残さない様にゆっくり過ごしてくださいね
練習会は今回みたいに速く走る時もありますが、参加メンバーを見てペースを決めたり、
走力でグループ分けしたりするので臆せずお気楽にご参加くださいね
（全くの初心者だと辛いかも知れないので少しばかり練習はしてきてくださいね。）
