2(水)jog
4(金) 9:30 @杉本
jog
5(土) 9:30 @杉本
1200×5 400jog A80 B82
(変更するかもしれません)
長い間更新を止めてしまっていて申し訳ありません。
りゅうしんからパスされてたのにすっかり忘れていました。
私の陸上の近況について書こうと思います
もう2週間前になるのですが種目別で5000mに出場しました。
PB更新の目標は達成できましたが、19分切りにはまだまだの記録でした。
正直もう少しいけたんじゃないか、あと10秒は速く走れたんじゃないかと試合が終わってからずっと思っています。
夏合宿ですごくいい練習ができて、少し自信がつき
駅伝でモチベが爆上がりしたあと
涼しくなってきて姐さんのメニューをいい感じでこなせていました。
10日前くらいまできついポイント練で追い込んで、練習強度に比例して集中力も高まっていました。
問題はここからです。
疲労を抜くためにもちろん練習の強度は徐々に落としていくのが普通だと思うのですが、
私の場合それに伴って集中力も落ちていってしまったのです。
きつい練習をしたあとは私の中の揚げ物欲とハイチュウ欲とセブンスイーツ欲は抑えられているのですが
練習でヘロヘロにならない日はその3つで頭がいっぱいになることが多々あります。
ちょこっとセブンによって甘いものを買ったり
なか卯の賄いでわざわざ揚げ物選んだり。
一週間前は睡眠たっぷり規則正しい生活を送りたかったのですが、有り余る体力のせいでしっかり不規則生活を送ってしまいました。
試合当日もなんだかずっとふわふわしていて集中しきっていなかった気がします。
完全にメンタルの調整不足でした。反省です。
次の試合は11月の大阪陸協です。
めちゃくちゃ集中します。絶対に。
でもこれ書いてる最中もだんだん集中力落ちて文章適当になってきてるんよなー笑笑
あー
頑張ろ
次はさっちゃん
よろしくね