心を整えるフォルメン100日チャレンジ3/100

「フォルメン」は誰にでもできる心のヨガ。

紙やクレヨンがなければ、

砂浜でもいいし、空中でもいい。

会議中にコピー用紙の裏で動いてもいい。

そして、それは、

ただ見本の線を描くだけじゃなくて、

同じ線を動いている時でも、

人によって、全然違うことを感じながら、

動いている。

その、それぞれ感じていることが、

自分を映す鏡だったりもするし、

何か大きなものからの

メッセージだったりする可能性もある。

今日は「人によってイメージは全然違うし、

それは自分の鏡かもしれないね」という例を。

ヨコの動きをした時、私が感じていたのは

「自分不在で、通り過ぎていく周囲の存在」。

それを知った他の方が、

「そんなイメージなの？　ビックリ！」

と言うではないですか。

その方は、どんなイメージだったのかと言うと、

「地球上では、右手から出て行った線は、

左手から戻ってくる。

それを思い浮かべながら動いている」と言うのです。

なんと壮大な！！

今日は、そう思いながら動いてみた。

ホントにそんな実感持てるかな？と思って。

輪になって手をつないで愛情か何かを送り合うイメージや、

何なら気象衛星とか銀河とか彗星とかもイメージしてみた。

う～ん、でもやっぱり、

あたしは傍観者だ…と感じた。

動いている彗星自身じゃなくて、

地上で彗星を見ている人だった。

自分のことをそんな風に見ているのも、

言葉では気づかなかったことのひとつ。

もし、これを読んでくださってる方が、

新聞かチラシでも広げて、その上で、

鉛筆でも何でもいいから描くものを持って、

「はるかかなたの左側から自分の方に来て、

自分を通り過ぎて右側のはるかかなたに抜けていく」

という動きを繰り返しやってみた時、

心にはきっと、その人ならではのことが浮かぶはず。

ヘタなアドバイスよりも

よっぽど、自分に気付かせてくれる可能性があります。

5分か10分でいいので、日々、繰り返してやってみたら

楽しいよ～！