10分で達成感を味わってしまおう作戦

ず～っと続けていること、

そして、しばらく続けていくだろうことを、

昨日書きました。

①朝「心のこよみ」を読む

→自分と地球のつながりを意識する。

②フォルメンに集中する

→自分の内面のさざ波をキャッチする。

③寝る前にブログを書きつつ自己認識を深める

→「答えは自分の中にある」って毎回確認させられる。

今日は、

今年始めたことについて、

書いておこうと思います。

…まだ数日なので、今後はわかりませんが。

④一瞬だけでも体力づくり

⑤1日１か所のお片付け

⑥アントロ（人智学）読書ノート

これね～、マイルールとしては

全部「10分でOK」なんです。

なんせ、根がナマケモノなんで、

「取り組み始めるハードルを低くする」

のが先決です。

とにかく取り組みやすくしてみました。

④の体力作りは、

ジョギングとか散歩じゃなくても、

階段5往復するとか、スクワット10回とかでもいい。

⑤の1日1か所お片付けは、

サイフとか何かのフォルダとかでもいい。

⑥はとりあえず、10分だけ

線を引きつつ本を読んでみる。

始めさえすれば、集中して、

10分で終わらなくなる。

でも、体力はないから、すぐ終わる。

でも10分で終わっても達成感があるのよ。

名付けて、「10分で達成感を味わってしまおう作戦」(^^)。

とは言え、⑥のアントロ読書ノートなんかは、

今日読んだところのポイントを、ノートにまとめて、

線を引いたところからさらに厳選した言葉を引用し、

それに対して自分なりのコメントとか書いてたら、

1時間越えていくんだけどね。

休みの日の、一人時間の使い方としては、

すんごい楽しくて贅沢。

積読本の消化にもなるし。

これ、去年、先輩がやってたんです。

毎日30分ほど本を読んで、ノートに引用してる」って。

それ見せてもらってときめいたんだけど、

なかなか実行出来なくて。で、10分から(^^)。

ホント、手ごたえある学びに出会えて良かったな～。

もちろん、一緒に学ぶ人たちがいることも。

んで、その人たちが、

デコボコありつつも、ことごとくステキなことも。

感謝！！