フォルメンは心に耳を澄ませる時間

フォルメンをしている10分20分は、

微細な心の動きに集中できるし、

デジタルデトックスにもなる。

「瞑想」っていうほど妖しくもないけど、

自分の心に耳を澄ませてあげるだけで、

自分が何をどう感じて考えているのかに気付き、

心が静かに整っていく。

誰もが簡単にできて道具も要らない、

手軽にできるアクティビティ。

ホント、今の時代にオススメだわ。

シンプルな線を動きつつ、

自分の何が現れているのか、

心に何が浮かぶのか、

夏休みの間、いろいろ見てみよう。