夕練終了。

ちょっと量を増やして７９００m。

メインは２００＊３　２：３０　IM
　　　　１００＊５＊４　１：２０　IMO
　　　　　５０＊２０　１：００　２H１E

と

しつこいメニュー。


なかなか粘れるようになってきましたね。

明日もガッツリ行きましょう。



私は、

明後日、出発です。。。。


これはオヤジの家にある約55年前に発売されたコニカⅡa。まだ動くのか？

お腹がすいたので、

またもやカツカレー。

まじめ。

真面目な人は

真面目な本を書く。

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「人生で本当にたいせつなこと。壁にぶつかっている君たちへ」

交野ssのがんばり。

綱引き、すごかったな。

チームの団結もすごかった。

松本コーチ、写真どうぞ。
交野のみなさんの喜びと他校の拍手がいい感じの写真。

団結で言えば

星田校。

順位は良くなかったかもしれませんが、盛り上がっていましたね。

パップリカ。

やっと赤くなってきました。

もう12月なんですけど。