今日の練習。

朝練習で４５００m。

夕練習で６０００m。

まだ調整にはなっていませんが距離は落としています。

午後はBrokenに近い

100*2*3set 1:15
50*3*5set :40

でした。

まだまだスピードも持続力も弱い。

明日以降の上がりに期待です。

しまった！

お腹が減りすぎて、

思わず、

「長崎ちゃんぽん大盛り！」と大きな声で・・・・。