試合後。

ある有名コーチが（米国）行っていたレース後の最初の日のメニュー。

５０＊２０　１：１５　MAX　effort。

一番スピードがある時期を使ってフレッシュな体に刺激を入れる。


だそうだ。


こちらは


５０＊４０　：４５

と
４００＊３　５：４０

「本当に強くなっているのか？」


の確認でした。