激しく火曜日。

ショートレストが基本の火曜日。

キックは４５”で２０本。

ｐｕｌｌは軽く行ってもらって

２００＊８　IMを　３：００≠Q：５０≠Q：４０≠Q：３０

で
５０＊３０　：４５　ｈｉｇｈ　AVG

で
５０＊１５　１：００　Pswim

でした。。

何人か最後まで持ちませんでしたが、諦めている選手はいなかった・・。

なかなか清々しい練習だったぞ！おい！！


明日も２回で午後はなみはや練習。


全面貸切なのでほかのお客さんはゼロ。

私のメニューで一緒にやりたいチーム、選手がいたら連絡くださいね。っていね～か（笑）



JFE京浜の箕成選手。最近安定して４９秒台を叩きだす！！
こちらも東アジア代表に！！（初代表かな？）

再スタート。

悶々と過ごす月曜日が終わって、

火曜日AM5:30より朝練習スタート！！

夏へ向けてもう一度気持ちを入れ直してやってみようと思います。

選手たちも夏へ向けて頑張る気配ムンムン。。。

2週間後のレースではみんな５０Frに出場予定。

今日からFrのDIVEも入れてみました（すごく遅いけど・・・）。


自体校の川内選手。５０Fr同着優勝！！東アジア代表に！