安威川ランと近畿大会に日本選手権

今日は年休、平日に通勤者のいる街中を渋滞の道路脇をポケモンしながらイヤホンして走るのは優越感があっていい。皆さん、お疲れ様。 安威川ラン、約22km。 日陰のない中、帽子を被らずに走るのは、富士登山競争のため。夏の富士は暑い。暑さにバテないように帽子を被らずに走るのはいい鍛錬だと思う。あと1ヶ月と少し。この1ヶ月が勝負。階段アップダウン、スクワットを100回に増やしてとにかく頑張る。 体重はラン . . . 本文を読む