めざせサブ４！　(~_^)/

フルマラソンであと１７分短縮できれば、３時間台。そしてウルトラ完走するための記録。
加えて主に登山、バスケ観戦の記録。

台風前のラン

2019年10月11日 | 練習
今日は年休。久しぶりの大門寺ラン。来週この5倍を走らないといけない(°_°)6月から800km弱走ったので脚の強度は上がってるはず。台風一過の日曜日に30km走ってあとは大会まで調整しよう。 . . . 本文を読む

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