大会前の30kmラン(^^)

テーピングの効果は絶大(^^)膝と脹脛にテーピングしてのラン。テーピングの効果か、30km走っても脹脛が痛くならないし、膝も痛くない。30km後半でも5分台で走れた。大会前の長距離ランはこれが最後。大会までは、カーボロと調整。今週は5kmランをするつもり。 . . . 本文を読む