めざせサブ4! (~_^)/

フルマラソンであと17分短縮できれば、3時間台。そしてウルトラ完走するための記録。
加えて主に登山、バスケ観戦の記録。

安威川ラン

2013年09月24日 | 練習

6時に出発。
野々宮から安威川に入り、西側を突きあたりまで往復の11km少し。
河川敷は、先日の台風による大雨で増水したようで、ゴミや犬の糞はきれいに流されて気になる匂いはない。

柵には、枯れ草がいっぱいからみつき、砂利が歩道に堆積して歩道と河原の段差が無くなってる。
水位計が根元から折れていた。
グランドは、土砂が載ってて使い物にならない。

帰宅は、7時半。たかが11kmを1時間半とは、己の不摂生に後悔。
前回のマラソンは、去年の3月に駿府マラソンだ。
それ以来走ってない。
来年の篠山は必ず走ろう。

その前に、11月の六甲全山縦走を完歩しなければ。
まさかのリタイヤにならないように。

帰宅したらまだ隆ちゃんがいた。
御影供の後、応援団の打ち上げにいくらしい。
行き先は、なんとROUND1だって。
居酒屋には行けないけど、焼肉食べるとか、寿司を食いに行くとかしないの?
まぁ、今日は平日だからすいているのがなによりいい。

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