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めざせサブ4! (~_^)/

フルマラソンであと17分短縮できれば、3時間台。そしてウルトラ完走するための記録。
加えて主に登山、バスケ観戦の記録。

11kmランと一人誕生日

2019年09月25日 | 練習
2日空いての11kmラン。
2日休むと身体が軽い。
今日は嬉しくもない誕生日。
でもポーチに千円札を入れ走り終えた後にライフに寄ってチーズ鱈とピーナッツと大小の缶ビールを持ってレジに並ぶと85円オーバー(°_°)
ピーナッツを返しますと言い精算。
若いお姉さんの笑顔の対応に気分がいい。

7周を6分一桁台で走れれたのは今季ベストかも。

ベランダでロング缶と鱈チーズで一人宴会。この状況、案外さっぱりしてて気兼ねがなくていい。

最近本社の規制標準GのGMの態度がでかいのが気に触る。たかがGM、謙虚に仕事しろと思うし、また部下の教育をちゃんとしろよと思う。職場では本社に異動する管理職の最後の出勤日。別れを惜しむチーム員の態度が気持ち悪い。何だかんだでとても不快だったのだけれど、レジのお姉さんが救ってくれた(^^) 

ビールを買って帰って理由を聞かない嫁さんの笑顔と態度もいい。でも、おめでとうとは言わない。嫁さんの誕生日をすっかり忘れていたことも一因とは思う。
しかし、橋本愛さんからおめでとうメールが届いてた。営業メールだろうけれどありがとう。

とにかくお疲れ!






今月の目標まであと82.2km。
週末には30kmランをしたい。

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