いつものことながら、画像と内容は何の関係もないです(笑)
ウォーキングはじめました♪ イェーィ(*^^)v その昔もやってましたが、あれから何年振りだろう。遠い昔のような気がします。ダイエットが目的ではありませんよ～。ダイエットを目的にすると、結果が出ないとき、いえ、結果なんてでないので(笑) 焦ったり、へこんだり、100ｇの増減に支配されてしまい、気持ちが疲れて続かないんですね。
なので、健康維持が目的です。
時間も決めないことにしました。朝でも夜でも、出れる時間、出たい時間に歩きます。ほとんど早朝が多いです。
血液の流れもよくなるし、何と言っても気持ちいいよ。もう10日続いてます(笑)
歩きながら出会った野草たちの携帯画像を今、整理中です。
ウォーキング、いいですね。
朝の空気は気持ちいいでしょ(*^_^*)
ジョギングは良いですね。大濠公園を散歩していると、沢山の人がジョギングしています。
それほどみんな健康に関心があると言うことですね。
あまり無理をなさらず、時には歩くだけでも良いと思いますよ。
継続が肝心ですから。
夜に変えました(笑)
気持ちいいです♪
目的がひとつ増えたよ(笑)
焦らずマイペースで続けていきます。
4㌔歩いています。
気持ちいいだけでなく、頭の切り替え、心の切り替えにもいいです。
こんな気持ちもゆとりができたということでしょうか。