昨日日曜はマンションの雑排水管の清掃。
＝各戸の水回りの排水管も清掃。
取り合えず業者さん入室するので、土曜から大掃除予定組んだ。
玄関と風呂場とキッチンは、日曜朝までには終らせないとならない。
（後はのんびりマイペース）
玄関掃除終わって小休止。（結構手抜き）
小休止終わり、ソファーから立ち上がろうとしたら腰に違和感。
このまま立ち上がったら危険、固まる可能性大。
ゆっくり腰降ろして、そのままソファーで安静。
数分して立ち上がったがやはり腰が痛い。
湿布して久しぶりにコルセット装着。
風呂場とキッチンは体裁整える程度の掃除で終わり。
そしたら悪いことは続く。
先日通院、歯の清掃終わったばかりで歯が痛みだした。
蹲る程でないにしても解熱剤服用後も痛み継続。
水分補給すると、歯にかなりしみる。
様子見の奥歯の虫歯が動き出したよう。
おかげで日曜は腰痛と歯痛にダブルで悩まされた。
（でもコルセットしながらトレーニングは意地で実施…笑）
今日月曜は午前中整骨院、午後予約取れ歯科通院となった。
腰痛は幾分ましになったが、腰痛悪化時のお約束事。
腰を庇ってしまうので、片足が痺れ突っ張る。（今回は右足）
整骨院で運動は控え目やるならストレッチ多めにと・・・。
歯科ではレントゲン撮り、幸いにも虫歯が神経に達していなかった。
歯茎切開する事無く詰め物で終わり様子見。
余計な出費も仕方なし。
年末年始の休診日でなく良かったとしよう。
土曜日のoyajisann不細工クッキング。
腰痛お出まし前に作っておいて良かったの手抜きカオマンガイ。
ご飯少し味が薄かったようだ。
何時も沢山の訪問・コメント感謝感謝です。
コメレスはお伺い・コメント書き込みに替えさせていただきます。
体調悪く何時も以上に読み逃げ多くて申し訳ありません<(_ _)>
冒頭イラストは「イラストAC」よりお借りしてます。
今日の趣味趣味音楽：訃報マイク・ネスミス
私の洋楽へ導いてくれたモンキーズ。
マイクとミッキーだけになったファイナルツァーも終わったばかり。
ソロ活動でのヒット曲。日本でも話題になりました。
アメリカではこちらの方がヒットしました。
４枚組のBOX・SETやツァータイトルになった曲。
マイクにとってもモンキーズの曲の中では重要な曲だったんだろうなぁ？
拍手・ランキングボタンお手数ですがポチッよろしくお願いします。
