プチ断食効果⁉

プチ断食をはじめてもうすぐ1週間

我ながらなかなか頑張っている

一日一食だと

あまりにも晩ごはんにがっついて

食べ過ぎてしまうので

軌道修正しまして

一日一食から一日ニ食に変更しました

昼は軽く食べて

夜はその分減らす

これがなかなか良くて

無理なく続けられてます

　
最初の1日2日は
空腹感が辛かったけど

胃が小さくなると
さほどお腹も減らなくなるのね


体重も体脂肪率もたいして変化がないから
成果って分かりにくいけど

なんか気持ちが穏やかになった気がする
感情の波が無くなったというか
すごいショックなことがあっても
あまり落ち込まず
は〜しょうがないか…って感じ

先日実家に帰った時も

必ず衝突していた姉と

終始穏やかで仲良く過ごせた！
これは画期的なことだ

姉に対して

批判する気持ちがまったく湧かなかった

今まではお義兄さんに対する態度とか

物事の考え方とかに

少なからず心の中で批判してたのね

それがまったく湧かないの

しょうがないね〜…って感じ

そしたら

姉も穏やかなのよね

不思議

父とも昔からそりが合わなくて

私がよく父の言動に腹を立てていたんだけど

今回一度も腹が立たなかった

それどころか

飼い犬にたいする態度を

ちょっとたしなめたら

反論もせずそれを受け入れた！

あの頑固ジジイが！

今まであり得なかったことだ

これが断食の効果だとしたら

凄すぎる

でも私に断食を勧めてくれた人に言わせれば

「そうなんです！そういうことが本当に起きるんですよ！さじぽん凄いです♡」

面白すぎるわ断食…