「新しくホームページ作りました」
新しくホームページを作りました
QRコードとURLを出しておきます
http://sirahagi.yoiseitai.com/
新しいホームページです
是非ご覧くださいm(__)m
「固まった筋肉を解す」
特にマッサージされないお尻の筋肉は
固まりやすく、足への痺れを起こしやすい場所です。
簡単なお尻の筋肉のほぐし方は
柔らかい布団や座布団の上にゴルフボールやテニスボールを置き
その上にお尻が当たるようにします。
痛みがある部分に当たったらいいそこを重点的に緩めてください
グリグリする必要はありません。そこに乗っているだけでジワッと緩んできます。
場所を変えやってみると少しずつ全体が緩みます