おはようございます。白萩整体院です

「歩くこと」

歩く時に身体の80％の筋肉を使うと言われています。

更に足裏から受ける刺激により脳が活発に動きます。

しかし、車を持つ事で、行動半径は飛躍的に伸びたものの、短い距離、特に近くのコンビニさえも車の移動範囲に入ってしまっています。

歩かないは歩けないになりかねません。特に年齢を重ねてくると顕著に歩けなくなる傾向が強いです。

１日一万歩が無理でも、最低の5千歩は確保したいものですね…

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