白萩整体院 院長日記

「歩く」

足が真っ直ぐ伸びて着地する

その伸びた足で蹴り出す。

やっていりることは単純ですが、実際歩いてみるとそうなっていない人が多いようです。

足が伸び切らずに曲がったまま蹴って
曲がったまま着地させる。

この繰り返しでは、長い距離は歩けません

膝裏の筋肉硬いあるいは膝周りの筋肉が硬いと真っ直ぐ伸びないようです。

歩く姿を誰かにチェックしてもらうことも必要なのかもしれませんね