白萩整体院院長日記

「腕立て伏せの時に」

おはようございます😃

腕立て伏せの時腹筋に力を入れて
弛ませないイメージでやるだけで

ただ腕立て伏せだけをするよりも
腹筋が鍛えられます

ただ振り子を振るように毎日少しずつ続けることが大事です