「湿布」
昨日就寝時に股関節に痛みを感じました。
多少自分でマッサージして楽になりました。そのまま床につきましたが、やはり痛みは残ったままです。
何時間かした時にふと整形外科からもらった湿布の存在を思い出し貼ってみました。
朝起きたら多少ヨレていましたが、しっかり痛みは取れました。
湿布もバカに出来ないですね～
「観測史上タイ」
天候を調べている仙台観測所が観測を始めて観測史上タイになる35日連続の雨続きになりました！
こんな事が自慢にもならない嬉しくない記録ですが…
冬は雪がさっぱり降らず、水不足の懸念がありました。７月に何日間かの猛烈な暑さがきて、梅雨明け宣言が出された次の日からの戻り梅雨
野菜を作る農家には大打撃です
明日から晴れると言っていますが期待せずに待ってます。
「体力消耗」
暑さが戻り日々暑さと格闘しながら
寝ている人も少なくないと思います。
寝れないことでストレスが溜まりそのまま仕事に向かう。仕事でストレスが溜まりジレンマに落ち込み眠れない日々が…
眠れない原因は
1、お風呂上がり体が冷めないまま就寝
2、寝る時に明日の段取りを考えてしまう。
3、睡眠障害などを起こしている
4、寝具が身体に合っていない
５、体力の低下がもたらす睡眠時間の低下
６、環境悪化による睡眠不足
7、病気やケガなどによる痛みが伴う睡眠障害
などが上げられますこの夏を乗り越えるには、睡眠不足は大敵です
お医者さん相談するあるいは、睡眠導入剤なども視野にいれて考えてください
「フエーン現象」
一昨日までの涼しさとうって変わり、
昨日からの突然の暑さ…
身体に堪えます…
戻り梅雨
明けた途端に
夏戻り
今日は西風がふ吹き山に当たって町に下りてくる「フエーン現象」から
気温が30℃超えするようです。
しっかり水分塩分補給して熱中症にならないようにご注意ください！
「あ、足をつつた」
今朝方何気なく足を動かしていたら、ふくらはぎの前側（足の甲側を上げる筋肉）をつってしまった。
注意していたのだが、こうなっては黙って治まるまでじっとしているしかない。
激しい痛みをこらえる十数秒が長かった！
皆さんも朝の布団の中での背伸びはご注意ください！