白萩整体院院長日記

「コレステロール」

おはようございます😃

悪玉コレステロールは一般にダメと言われていますが、善玉コレステロールを運搬する役目を悪玉コレステロールは持っています。

だからと言って野放しには出来ない悪玉コレステロールなのです。

この悪玉（ＬＤＬ）コレステロールは動脈硬化症を起こす原因にもなります。

コレステロール値を、下げるようにしましょう！

白萩整体院院長日記

「誰のために頑張る？」

おはようございます😃

たまに自分は誰のために頑張っているのだろと考える時があります。

自分が生きるため？
患者さんの痛みを取るため？

なかなか自問自答してますが、
回答は導き出していません。

目標が見えなくなっているのかもしれませんね。

白萩整体院院長日記

「体を冷やさないで！」

おはようございます😃

だいぶ朝方寒くなってきました。

体が冷えてくると血流も悪くなり心臓の負担が大きくなるばかりでなく、より強い心臓の拍動により、もろくなった血管に集中して血液が流れたら破れてしまうことになります。それが頭だったら…


読者のみなさん 朝方の冷え込み気をつけてください

白萩整体院院長日記

「運動始めました」

おはようございます😃

運動を、始めました。

まずは１分半の腕立て
これがまた、体重が重いからキツイキツイ

さらに、片手反対側の足を並行に１分上げ反対の手足を上げる。
１分間の足上げ
足を曲げ頭を持ち上げお腹を見る

ベッドから半分足を出し上げ下げ

目的はお腹を引っ込ませる体脂肪を減らす

昨日から始め、200グラム減でした。

白萩整体院院長日記

「日の入りが…」

おはようこございます。

今日の日の入りが5時１分

明日からは４時台になります。

寒くなってきました！

読者のみなさんインフルエンザも流行り出しています！ご注意ください