寝不足です
にゃびちゃんですっ☆
…
スッと眠るつもりで
快眠用の音楽を聞きながら寝たんだけど
これが全然、効果なし
逆に耳障り
イヤホンを外してみたら、やっと眠れた感じ
3時間眠ってないと思うんだよな
…でもしかしだ
毎朝恒例の冷水シャワーを浴びたので
目は覚めたぞ
かれこれ2週間は続けているけれど
どうなんだろうか。
もう一度、冷水シャワーの効果を挙げてみる
…
①目を覚まし、一日を快適に過ごせる
…
そうね。目は覚める。一発で覚める。
逆にこれで目が覚めなかったら困る。
…
②代謝を高めて脂肪を燃焼する
…
実を言うと、これを始めてから体重が少し増えた
アレ？？って思っていたんだけど
それって冷水シャワーが…じゃなくて仕事のストレスで暴飲暴食してるだけだった
深酒をするようになったし。ダメだわ気を付けないと。
…
③免疫力を高めて、ストレスや病気に強くなる。
…
こんなに毎日冷水を浴びていたら風邪をひきそうなものを
そういう感じは一切ない。
風邪っぽくなると俺は口唇ヘルペスが出るんだけど
先日、ストレスMAXの時に唇に違和感があり
水疱ができかけの予兆があったのだが
薬も飲まずにスッと引いて行った…冷水シャワーのお蔭だろうか。
…
④気分が良くなり抗うつ作用がある
…
気分が良くなるとか聞くと、ハイな状態を想像するけど
そういう感じは俺には無い。
でも、この冷水を浴びたいと思うようになってきている。
きっと気持ちがいいと脳が感じているからなんだろう。
それが巡り巡って抗うつ作用に繋がっているのかも。
…しかし、上手に眠れない事は相変わらず多いので
その辺はどうなんだろうなぁと思わなくもない。
…
昨日はお休みでした
外出の自粛とは言え、全く出掛けないで過ごすわけにもいかず
資源ごみを捨てに行って
産直で野菜を買って
美味しい冷凍餃子を買いに行って
スーパーで食料を調達
…これぐらいの外出は仕方がないよね。どうしても。
昨日は、昼から飲みましょうとなって
俺の好きな餃子を仕入れて来たんです
この餃子を売っている場所が、なかなかの場所で
住宅街のなんて事のない路地を入っていって
また更に細い道を進んで辿り着くような
知る人ぞ知る的な、内緒のお店みたいな
そんな感じ。
店構えも大きくなく、調理場と販売所だけの小さなお店
でも、美味しい。
モチモチしててジューシーで、ニラの香りが効いてるやつです。
盛り付け雑だった
これが美味いのだ
だいたい半分量の15個ぐらいを焼いたけれど
俺ね、普段は餃子をそんなに食べない方なんですが
昨日は5~6個食べた（一人前
実に美味しかった。
それから、これまた市内で作られている豆腐をゲット
昔ながらの手作りの豆腐
これ、美味しいんだ
一人で一丁食っちゃった（豆腐バカ
産直で仕入れたシイタケのチーズ焼き
コレ、めっちゃ美味しい
何個でも食える
これも産直で仕入れたキムチ
辛すぎずに美味しかった…
先日、むね肉を茹でた時に残った汁で
たまごスープを作ってみたやつ
…
…
と、こんな感じで昼から飲みました
夜は夜で、天才！志村どうぶつ園を見ながら泣いてすごした
…
子供の頃は大好きだった志村けん
いつだったか、ちょっと下ネタがキツイ笑いをやっているのを見てから
最近は見なくなってしまっていたたけど
やっぱり俺はこの人の笑いを見ながら大きくなって来たんだな…って思って
そして、まだ亡くなった事を受け入れられていない自分にも気付いたな
…
チンパンジーのパンくんとの交流がすごくて
まるでパンくんと会話しているように見えるのに驚いた。
今までたくさん笑わせてもらいました
本当にありがとうございました
心からご冥福をお祈りいたします。
…
そうそう。
昨日ね、タイヤ交換をして
気分が良くなって洗車したのだけど
夜になったら雷が鳴って大雨…
風呂で雷の音を聞きながら
つくづく自分の洗車のタイミングの悪さを呪いましたとさ。
…今日も明日も忙しい
頑張ろう（棒
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