69.9？ 一体何の数字なんだ?

そこのところ

ちょっと頑張っていることがあります。

ちょっと増えすぎたもので。　

 

 

テニスを含めた体の動かし方は、従来とは

そんなに変わっていないのに、体重は

これまで右肩上がり(-_-)

 

結局食べるものの選び方が問題かな

最近買い物をするときに、食品の裏側に

書いてあるカロリー数を見るんです

まぁそういうことを意識するだけでも、十分

体重を減らすことに効果があると分かった


体重を意識しないといけないと思い

始めたのは、体重は74.3キロを示した時から

だった。それから意識をして、特に昼間の

飲食をしっかり抑えて、夕食は家内が計画し

体重絞り込み作戦がスタートしたのだった。

 

 

2週間で目標である70キロをクリアすること

だった。そして昨日体重計に乗ってギリギリ

その目標をクリアしたのでした。

思わずこの数値を写メし、家内を呼んで認証

してもらった。まぁしばらくこれから、多少

上下はすると思いますが、1キロ以内で

キープできればと願っています。さて、どうなることやら…

 

 

体重の変化はテニスとプレイの俊敏性に大いに影響が出そう。

ちょっと密かに、期待しています。

 

 

 

 

ここまでの話とは全く関係がありませんが

お墓参りに行ってきました。先祖に感謝し

これからも見守ってくれるように、お願い

しました。この暑さで、花や松や、榊は

カラカラで枯れてしまっていました。

行ってよかったなと、つくづく思いました。