ビリーズブートキャンプの効果

さぁ！今日も娘がキャンプイン！

①普段ほったらかしの部屋を片付けて掃除
　(６畳でテレビ等あるので残るスペースは約１畳)
②窓を閉めてご近所に音が漏れないようにする
　(ちなみに我が家はクーラー無し！　)　
③食事は食べてから一時間以上たってから
　 (で、夜の９時は過ぎている訳で…)
④私は手作りベンチに避難だが・・・(画像参考) 　　
　けっして家庭内暴力ではない

さぼりつつ１０日程になりますが確実に体脂肪は減りました！
でも、極小手抜き住宅には不向きの実感

地震発生源は、我が家かも～

で、検索してこんなの見つけました。
ビリーズブートキャンプの原型
　ビリー・ブランクスの8分体操（Tae-Bo)
posted by (C)ケンダマン
あたいは年相応に８分でいいや
さて、終わったらゆるんだ床に置いた体脂肪計に乗ろう

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