食う事に追われて・・・

時々、仕事をする生活では運動不足もなかなか解消されない
仕事があると肉体労働なので、帰宅して乗る体脂肪計がうれ
しい数値になる。
たいして量は食べなくても、順調(?)に太り緩んでいくのは、
年齢のせいだけではない…かもｗｗ
太ると動くのが面倒になる・・動かないとカロリー消費が少
ないので太る・・・のエンドレスに？
食わなくてもいいなら一番だけど、ちゃんとお腹は減る。

面倒くさい弁当作りも、市販の冷凍食品を好まないので
尚更面倒だ

久々に自家製冷食作り置き作戦展開するか？！

各種ミンチ肉購入　つくね、団子、ミニハンバーグ
ついでに、餃子まで作って冷凍にする。
ほぼ、一日を費やして小型冷蔵庫の冷凍庫が一杯になった

野菜のおかずだけは、その日に作らなくちゃが面倒だけど、
青菜は茹でるだけ、炒めるだけでいいからね＾＾
あとは、日々の根菜類のおかずを多めに作ればいっかぁ？
・・・？作るのは、そう面倒ではないぞ？
あれれ？あ～そっかぁー　弁当箱に詰めるのが面倒なんだ
皿ごと持ってけ！ｗｗ
たった二人の食生活で、なんでこんなに悩むのか

ネタが切れたら・・・　
この間、立ち読みした「もうデブとは呼ばせない」を真似て、
食べたもの記録していくかぁ～？


２２日　<月曜日>　
朝：野暮用で早朝から出かけたので、ドライブスルーで
　　朝マックグリドル、ダイエットコーラ
昼：まだ用事が済まないので、ケンタで
　　チキンとビスケットとスープ、珈琲
夜：青菜・大根・薄揚げのお浸し、鶏ササミの梅ロール、
　　小松菜と玉葱・ワカメの味噌汁、赤蕪と小茄子の漬物、
　　デザートに柿

２３日　<火曜日>　
朝：トースト一枚(頂き物の自家製はちみつ)、サラダ、玉子焼き、紅茶
昼：塩おにぎり一個とコーヒー
夜：大根・人参・南瓜・インゲンの煮物、ほっけの干物、
　　白菜と玉葱の味噌汁

２４日　<水曜日>　
朝：トースト一枚と珈琲
昼：抜き
夜：焼鯵・ふろふき大根・レタスサラダ・沢庵

２５日　<木曜日>　
朝：トースト一枚と珈琲
昼：抜き
夜：豆乳鍋（鶏つみれ・白菜・大根・白葱・人参・玉葱）沢庵
　　手作り餃子５個

２６日　<金曜日>　
朝：抜き
昼：弁当(鶏つくね・青菜炒・オムレツ・ウインナー・大根)
夜：鉄板焼き（豚・椎茸・筍・人参・茄子・）レタス・沢庵
おやつ 苦手なホワイトチョコ
頂き物 雨で寒いのに冷たい缶珈琲　８時と９時半と１５時に

２７日　<土曜日>　
朝：ヨコワのアラで作ったフレークのおにぎり一個と珈琲
昼：母の奢りでハンバーグランチ
夜：すき家の、チーズ牛丼(ミニ)
おやつ　マックシェイク(小)　大エビせん一枚

２８日　<日曜日>　
朝：トースト一枚と野菜ジュース
昼：頂き物のインスタント沖縄そば・豆サラダ
夜：鶏胸肉鍬焼・レタス・筍・椎茸・もやし
　　デザートにパイナップル
おやつ　手作りアップルパイ　


朝は娘はしっかり食べてますが、私は遠距離通学の学生の
時からの悪い習慣でほとんど食べません。
昼は、家に居る時は忘れることも＾＾；
仕事の日は、しっかり摂ります。
夜はほとんど早めの６時前…夜更かしするとヤバイ

【今日の呟き】
好きな事、やってる時は食も忘れてるんだけどね

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フィギュアスケート選手の報奨金

今年も、ウィンタースポーツシーズンの時期になった。
ふと、思ったのがアマチュアである選手の収入だ
フィギュアスケートの靴やブレード、コスチューム・コーチ
やプログラムの振付師に支払うもの、遠征や練習のリンクの
使用料等々莫大な費用がかかっているんじゃ?！

ちょっと検索

先日の日米対抗の賞金は？
[イベントの総賞金は、240,000ドルです。
一位のチームは80,000ドル（一人につき20,000ドル）
二位のチームが40,000ドル（一人につき10,000ドル）
＜US FIGURESKATING＞より
為替レート - 10月22日本日付で、米ドル113.75円やから
…一人2,275,000.00円!!
オリンピックは？
[トリノ五輪の報奨金]
金メダリストに13万ユーロ（約1820万円）
銀メダルには6万5000ユーロ（約910万円）
銅メダルには4万ユーロ（約560万円）

【フィギュアスケートは莫大な費用がかかり、コーチ料
プログラム、海外の生活費など今年1年で浅田が競技生
活に要した費用は約4,000万円といわれている。】

＜今日のヤフーのスポーツナビから＞
これから始まるグランプリシリーズの報奨金については？

提供：『フィギュアスケートＤａｙｓ』 スポーツナビ
http://sportsnavi.yahoo.co.jp/other/column/200710/at00015008.html

＜各ＧＰシリーズ＞
１位　１万８０００ドル（約２１２万円）
２位　１万３０００ドル（約１５３万円）
３位　　　９０００ドル（約１０６万円）
４位　　　３０００ドル（約　３５万円）
５位　　　２０００ドル（約　２４万円）

＜ＧＰファイナル＞
１位　２万５０００ドル（約２９４万円）
２位　１万８０００ドル（約２１２万円）
３位　１万２０００ドル（約１４１万円）
４位　　　６０００ドル（約　７１万円）
５位　　　４０００ドル（約　４７万円）
６位　　　３０００ドル（約　３５万円）

全部勝ち進んでも、一千万に満たない？！

少なっ！

画像は、一番金のかかってそうな衣装のジョニー

【今日の呟き】
金と名誉のために生きるのぢゃ、ないけどね～
じっと篭っててもお金は要るんだよぉ

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リンク記念

昨日、素敵なＨＰ様からリンク依頼がありました。
画像や動画、生活や病気に至るまで丁寧にスナネズミで埋め
尽くされたその名も『WE LOVE GERBILS』と言うページです。
スナネズミって何？という方、飼えないけれど画像や動画で
楽しみたいと、いう方・・・等々
ぜひ！訪問なさってください
飼ってみたいけれど、飼い方が分からないという方には
特にお勧めです。
なんてったってスナネズミ家計簿が充実
我が家も、このブログを作る前から、ちょくちょく覗いていました。

このページの左下
ＢＯＯＫＭＡＲＫ欄の一番上を、クリックすると飛んで行けます。

画像は、故障した携帯の代換え品で撮影してみた寝起き姿
「なんや？おねいちゃんとちゃうんか」の顔してますなぁ
今夜は、娘がお出かけなのでディナーは盛が少ないぞ？ｗｗ


【今日の呟き】
今日の仕事は、ヘルメット被って安全帯締めて足場に上って
狭くて暗い中　うろうろ・・・柔軟性が、無くなったと実感

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携帯電話の故障

仕事の関係で、公衆電話に無線・ポケベル・携帯電話
と、時代の流れに染まってきた。
携帯電話を持つようになって、十数年
初めは(よく不通になった)電話だけが、メール(何
時間、何日も遅れる)を送れるようになり、ごく最近に
なってからサクサク送れるメールも家族無料になり
９８％は、電話と言うよりメール機扱いの今日この頃
だいたいバッテリーの寿命で買い換え、これで
何代(台)目か
持っているデジタルカメよりも画素数が増え、機体も
薄く軽くなって家の中でもほこりだらけの家電話を目
の前に、携帯電話を使っている。
このブログがあるのも、携帯電話の進化のおかげと
言っても過言ではない
何よりの変化(進化)は・・・今の携帯は、娘が買ってくれ
たと言う事
しかし！まだ、バッテリーの進化が期待に反して遅く
爆発の恐れとやらで、使い出してまもなくに交換しに
行ったのもボケかけた記憶に新しい

突然画面が真っ黒に

保障期間が一年・・・買って一年二ヶ月
「こんなんありか？！」と検索すると、続々出てきた
今にして初めて精密機械と認識

しぶしぶ修理の依頼に、ドコモショップに行くのであった


【今日の呟き】
代換え機種は、使いづらい・・・どうか、無料でありますように～　　　　　　　

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卵料理

緑黄色野菜が高くて買えないと、嘆いているのに・・・
パンの値上がりのニュースに、ますます節約せねばと
悩むばかり　
季節の恵みも、もちろん高い
痛んだのを安くしてある梨を買う…痛んだ所を取ると
値段分しか食べる所がない

今日は、買い物に行かない
ある材料を使って晩御飯のおかずのメニューを考える。
卵　残り２個
ウィンナーソーセージ　袋のすみに１本
にんじんは、買い置き５本あるな
ジャガイモ　小さい芽の出たの１個　
冷凍庫にはグリーンピースといんげん
スライスチーズ　１枚
ジャガイモは小さい角切にしてチンして冷まし、他の材料も
サイズを揃えかき混ぜた卵と混ぜて一気にフライパンへ投入
弱火で焦げないように焼く。ほぼ焼けたらひっくり返し表も
さっと焼く
これで、明日の弁当のおかずも考えなくて良い

【今日の呟き】
いつの間にか・・・食べ物ブログ　　　　　　　

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パウンドケーキで・・・

その名の通り、材料すべて1ポンド(パウンド)で作る
ケーキです。

今日は娘の、誕生日
これと言って毎年、なんにも誕生日らしいパーティも
プレゼントもしていないのだけれど、今年はどう言う
訳か「ケーキなっ」と言った。
買って来ようか作ろうか、散々迷った挙句作る事に決
めたものの、材料の買出しの元手が無い！
材料揃える方が、買うより高くつくってどゆこと？
家にあるもので、華やかなケーキが作れるかどうか
ミルクレープ？ホットケーキにクリームで飾り？
結局、生クリームが高いんだよ
で、思いついたのが娘の年齢でピン！
これだ～
塩味アーモンド少々・卵・小麦粉・砂糖・無塩バター
(過日、娘が作ったシューの材料の残り)
それに、バニラエッセンスとブランデーちょっぴり
充分ですなぁ
朝から台所に立ちっぱなしで、アーモンドを砕いた
り材料を混ぜたり夕食も、ちょっぴり豪華にと準備
焼き上がったケーキを型から取り出したら、アイデ
アが次々と出てきて、ココアを溶いてコーティング
し、横にはアーモンドの砕いた残りを貼り付けて…
やっぱ生クリームなんかで「おめでとう」とか書かな
いかんのかねぇ～
しばし台所を見渡す。
あんまり使わないコーヒー用粉末ミルクが目に入った。
これと片栗粉を混ぜて溶いて、電子レンジでチンして
急いでかき回す。
絞り出し袋に入れて文字を・・・
ひらかなは、面倒か？英文字は？と、書き出して
このケーキ、直径１０センチなんです。
スペースが狭くて「ハッピーバースディ〇〇ちゃん」
なんて書けません。
で、ここまで
言わなくても書かなくてもいいよね？
ロウソクは、もとから立てないつもりだったし
ちと、寂しいので庭に咲いていた花とペパーミ
ントの葉で飾りました。

＜娘よ　これの４分の一だけ、食べるんだよ＞

【今日の呟き】
大きく語ろう！四半世紀だぞ・・・と　　　　　　　

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