時々、仕事をする生活では運動不足もなかなか解消されない
仕事があると肉体労働なので、帰宅して乗る体脂肪計がうれ
しい数値になる。
たいして量は食べなくても、順調(?)に太り緩んでいくのは、
年齢のせいだけではない…かもｗｗ
太ると動くのが面倒になる・・動かないとカロリー消費が少
ないので太る・・・のエンドレスに？
食わなくてもいいなら一番だけど、ちゃんとお腹は減る。
面倒くさい弁当作りも、市販の冷凍食品を好まないので
尚更面倒だ
久々に自家製冷食作り置き作戦展開するか？！
各種ミンチ肉購入 つくね、団子、ミニハンバーグ
ついでに、餃子まで作って冷凍にする。
ほぼ、一日を費やして小型冷蔵庫の冷凍庫が一杯になった
野菜のおかずだけは、その日に作らなくちゃが面倒だけど、
青菜は茹でるだけ、炒めるだけでいいからね＾＾
あとは、日々の根菜類のおかずを多めに作ればいっかぁ？
・・・？作るのは、そう面倒ではないぞ？
あれれ？あ～そっかぁー 弁当箱に詰めるのが面倒なんだ
皿ごと持ってけ！ｗｗ
たった二人の食生活で、なんでこんなに悩むのか
ネタが切れたら・・・
この間、立ち読みした「もうデブとは呼ばせない」を真似て、
食べたもの記録していくかぁ～？
２２日 <月曜日>
朝：野暮用で早朝から出かけたので、ドライブスルーで
朝マックグリドル、ダイエットコーラ
昼：まだ用事が済まないので、ケンタで
チキンとビスケットとスープ、珈琲
夜：青菜・大根・薄揚げのお浸し、鶏ササミの梅ロール、
小松菜と玉葱・ワカメの味噌汁、赤蕪と小茄子の漬物、
デザートに柿
２３日 <火曜日>
朝：トースト一枚(頂き物の自家製はちみつ)、サラダ、玉子焼き、紅茶
昼：塩おにぎり一個とコーヒー
夜：大根・人参・南瓜・インゲンの煮物、ほっけの干物、
白菜と玉葱の味噌汁
２４日 <水曜日>
朝：トースト一枚と珈琲
昼：抜き
夜：焼鯵・ふろふき大根・レタスサラダ・沢庵
２５日 <木曜日>
朝：トースト一枚と珈琲
昼：抜き
夜：豆乳鍋（鶏つみれ・白菜・大根・白葱・人参・玉葱）沢庵
手作り餃子５個
２６日 <金曜日>
朝：抜き
昼：弁当(鶏つくね・青菜炒・オムレツ・ウインナー・大根)
夜：鉄板焼き（豚・椎茸・筍・人参・茄子・）レタス・沢庵
おやつ 苦手なホワイトチョコ
頂き物 雨で寒いのに冷たい缶珈琲 ８時と９時半と１５時に
２７日 <土曜日>
朝：ヨコワのアラで作ったフレークのおにぎり一個と珈琲
昼：母の奢りでハンバーグランチ
夜：すき家の、チーズ牛丼(ミニ)
おやつ マックシェイク(小) 大エビせん一枚
２８日 <日曜日>
朝：トースト一枚と野菜ジュース
昼：頂き物のインスタント沖縄そば・豆サラダ
夜：鶏胸肉鍬焼・レタス・筍・椎茸・もやし
デザートにパイナップル
おやつ 手作りアップルパイ
朝は娘はしっかり食べてますが、私は遠距離通学の学生の
時からの悪い習慣でほとんど食べません。
昼は、家に居る時は忘れることも＾＾；
仕事の日は、しっかり摂ります。
夜はほとんど早めの６時前…夜更かしするとヤバイ
【今日の呟き】
好きな事、やってる時は食も忘れてるんだけどね
クリックヨロシク！→
仕事があると肉体労働なので、帰宅して乗る体脂肪計がうれ
しい数値になる。
たいして量は食べなくても、順調(?)に太り緩んでいくのは、
年齢のせいだけではない…かもｗｗ
太ると動くのが面倒になる・・動かないとカロリー消費が少
ないので太る・・・のエンドレスに？
食わなくてもいいなら一番だけど、ちゃんとお腹は減る。
面倒くさい弁当作りも、市販の冷凍食品を好まないので
尚更面倒だ
久々に自家製冷食作り置き作戦展開するか？！
各種ミンチ肉購入 つくね、団子、ミニハンバーグ
ついでに、餃子まで作って冷凍にする。
ほぼ、一日を費やして小型冷蔵庫の冷凍庫が一杯になった
野菜のおかずだけは、その日に作らなくちゃが面倒だけど、
青菜は茹でるだけ、炒めるだけでいいからね＾＾
あとは、日々の根菜類のおかずを多めに作ればいっかぁ？
・・・？作るのは、そう面倒ではないぞ？
あれれ？あ～そっかぁー 弁当箱に詰めるのが面倒なんだ
皿ごと持ってけ！ｗｗ
たった二人の食生活で、なんでこんなに悩むのか
ネタが切れたら・・・
この間、立ち読みした「もうデブとは呼ばせない」を真似て、
食べたもの記録していくかぁ～？
２２日 <月曜日>
朝：野暮用で早朝から出かけたので、ドライブスルーで
朝マックグリドル、ダイエットコーラ
昼：まだ用事が済まないので、ケンタで
チキンとビスケットとスープ、珈琲
夜：青菜・大根・薄揚げのお浸し、鶏ササミの梅ロール、
小松菜と玉葱・ワカメの味噌汁、赤蕪と小茄子の漬物、
デザートに柿
２３日 <火曜日>
朝：トースト一枚(頂き物の自家製はちみつ)、サラダ、玉子焼き、紅茶
昼：塩おにぎり一個とコーヒー
夜：大根・人参・南瓜・インゲンの煮物、ほっけの干物、
白菜と玉葱の味噌汁
２４日 <水曜日>
朝：トースト一枚と珈琲
昼：抜き
夜：焼鯵・ふろふき大根・レタスサラダ・沢庵
２５日 <木曜日>
朝：トースト一枚と珈琲
昼：抜き
夜：豆乳鍋（鶏つみれ・白菜・大根・白葱・人参・玉葱）沢庵
手作り餃子５個
２６日 <金曜日>
朝：抜き
昼：弁当(鶏つくね・青菜炒・オムレツ・ウインナー・大根)
夜：鉄板焼き（豚・椎茸・筍・人参・茄子・）レタス・沢庵
おやつ 苦手なホワイトチョコ
頂き物 雨で寒いのに冷たい缶珈琲 ８時と９時半と１５時に
２７日 <土曜日>
朝：ヨコワのアラで作ったフレークのおにぎり一個と珈琲
昼：母の奢りでハンバーグランチ
夜：すき家の、チーズ牛丼(ミニ)
おやつ マックシェイク(小) 大エビせん一枚
２８日 <日曜日>
朝：トースト一枚と野菜ジュース
昼：頂き物のインスタント沖縄そば・豆サラダ
夜：鶏胸肉鍬焼・レタス・筍・椎茸・もやし
デザートにパイナップル
おやつ 手作りアップルパイ
朝は娘はしっかり食べてますが、私は遠距離通学の学生の
時からの悪い習慣でほとんど食べません。
昼は、家に居る時は忘れることも＾＾；
仕事の日は、しっかり摂ります。
夜はほとんど早めの６時前…夜更かしするとヤバイ
【今日の呟き】
好きな事、やってる時は食も忘れてるんだけどね
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