#2372 ふっか～～～つっ

ご心配をおかけした、つる姫のぎっくりっぽい腰。
昨日は、どうしてもコインランドリーに行きたかったので、無理矢理でかけました。
ついでに、ドラッグストアで、腰痛の湿布を見てみたんですが、枚数の多いものばかりだし、お高いし、まあゆっくりしてればそのうち治る、と思って、買いませんでした（自爆）
昨年お世話になった不動産屋さんの女性から、丁寧に新年の挨拶のメールが来ていたので､洗濯が終わるのを待つついでに、不動産屋さんにお年賀を持ってご挨拶に行きました。
湿布薬の予算はお年賀に。
爆
そのくらい、その女性の方にはいろいろとお世話になったのです。
入居した後、沢山の不具合が見つかり、管理会社は別にあるのですが、対応がゆるくて、その分この女性が沢山動いてくださいました。
おまけに、このあたりの情報を教えてもらって、知り合いもツテも何もないこの場所に来て、唯一の頼れる存在でした。

コーヒーを入れてくださったので、しばらくお話させていただいて帰りました。

来たときは歩くのもぎごちない感じだったのですが、帰り道では、腰が痛かったのを忘れるくらいになってました。
ギックリ腰というより、ちょっとなんかがズレてたのかなあ、と思いつつ洗濯物の入った、買い物用のキャリーを持って階段を上る時は、やっぱしちょっと痛かった。

今朝は、もっと楽になっていて、ラジオ体操もしました。
腰を回したり曲げたり、腰に少しでも痛みを感じる体操は飛ばして。
それで、どんな体勢が腰に負担をかけるのか、わかりました。
転んでもただでは起きないつる姫です。
ラジオ体操というと馬鹿にされるかもしれませんが、侮るべからず。
真剣にやれば、とても理にかなった素晴らしい体操なんです。

十何年前、やはりギックリ腰ぽくなって、そのまま実家に行って、友達とゴルフをしたら、腰痛が治ったという記憶が蘇りました。
つる姫の腰痛には荒療治が効くのでしょうか。
でも、これはつる姫個人の見解ですので、決して真似はしないでね。

病気にしても怪我にしても、回復したからこんなような事が言えるわけで。
今回の腰痛からも、何かを学び取ったつる姫なのでした。
引き続きそろりそろり、調子に乗らないで無理しないで、完全復帰します。
湿布は買いませんでしたが、通販で腰痛ベルトを注文したので、サポートの意味でも使ってみようと思ってます。
たまったポイントで購入したので、ゼロ円です。
座っていることが多いし、腰はたまに痛くなりますから。
で、ギックリ腰はやはり最初は温めたらダメだったみたいです。とりあえずつる姫は温めて気持ち良かったし、悪化しなかったので、セーフです。
くれぐれも真似しないようにね。

今日は七草粥の日です？
つる姫は昨晩の鍋の残りのお出しで、二草位の雑炊でも作ります。
お正月にご馳走を食べたわけでもないし。
ちなみですが、つる姫は今はほとんどがレンジでチンのお料理です。
鍋すらも、シリコンスチーマーでレンチンです。
侘しい？
途中で冷めますが、気にしない、気にしない。

雲が広がって来ました。
寒いと、体ががちがちになるのもよくないと思います。
あ、急に思い出した。
次の誕生日まで、一ヶ月切りました。
３年続いた誕生日京都の旅、今年はないでしょう。
その日に何をやらかすか、おおむね決めましたが、そのために体をメンテナンスしときます。