体調が悪くても、食欲がない日はほとんどないわたしですが、このところ一寸胃が弱ってるかな～って感じ。
早食いになりがちなんですが、このところ途中で休憩しながら食べることもあります。
こたろうくんとお散歩した後の今日の朝ご飯は
真ん中のはナスの肉巻き柚子胡椒ポン酢で、昨日の残り物です。
レンコンのきんぴら、しゃきしゃき最高、あたりのレンコンでした。
お味噌汁には、なんと小松菜とズッキーニが入っております。
ズッキーニは、一本食べきれないのでカットして冷凍してあります。
お味噌汁は、冷凍しておいた野菜と水とお味噌をお椀に入れて、チンして作ります。
お椀は陶器です。
一人ですので、２，３回分作って冷蔵庫で保管することもありますが、やはり作り立てがよいです。
冷凍しておいた野菜は、煮なくてもそれだけで柔らかくなるので、とっても便利。
熱中症予防には、和食がよいそうですよ。
お味噌汁の水分と塩分、梅干し。
水分は、食べるものにも含まれているので、朝ごはんはしっかり食べた方がよいと。
さすがに、肉巻きはちょっと胃が持たれそうでしたが、レンチンの料理で脂分は落ちているし、味付けはポン酢なので残さずいただきました。
にんじんは嫌いなんですが、一気に２，３本千切りにしてレンチンして、ゴマ油と梅昆布茶で味付けしたものを、小分けにして冷凍。これまた、重宝します。梅昆布茶、余っていたので味付けに使ってみましたが、あり、です。
飲み物は、白湯です。昼間は湯冷ましをちびちび飲んでいます。
今週のギャラリーは
何度もチャレンジして、今回はパステルとアクリル絵の具で描いてみた花火大会。
獲物にロックオンした？ケアシノスリさん。
このカギ爪にかかれば、逃れられません。
スイカとにゃん。
ダイサギ。
花火とダイサギは、失敗したキャンバスを塗りつぶして再利用して描きました。
ダイサギは何枚か描きましたが、今回飾り羽は、白のボールペンで描いています。
先ほどの花火の下には、白いわんこ。
ダイサギの下には宇宙が描かれていました。
ダイサギの下の宇宙はまあわかるけど、花火の下のわんこは、誰も想像できませんよね。
有名な絵にも、実は下に他のものが描かれていた、ってことがわかることもあるようですよ。
油絵などは、塗り重ねて描けますので、それもあり、です。
今日は広島原爆の日。
暑い夏の朝、色々な日常があっという間に消えていった。
その後の地獄。
生きている私たちは、理不尽に失われた命たちに思いを馳せ、今日という日があることに感謝する日でもあると思います。
ご家庭でも、そのことについてお子さんと話をされるのもよろしいかと。
これから、記念式典をみますが、現地では小さなお子さんが手を合わせている様子も見かけます。
習い事も勉強も大切ですが、このような機会にそんな話をするのも大事かなと。
戦争を知らない私が言えることは、想像や自分の考えだけですが。
投稿後で絵が描けたので追加です。
広島原爆の日によせて
あの日のあとに、美しい雨は降りませんでした。
これも失敗を赤で塗りつぶした上に描いたものです。
ご訪問頂きありがとうございます。
感謝をこめて
つる姫
