眼力・違和感－４エクササイズ

（健康カイロチェック＆トライ）

１）視線を離れた所の文字・景色などに向けてみましょう。
２）視線を近くの文字などに向けてみましょう。（眼力の違和感チェックになります）
３）眼の遠近の動きで違和感の少ない方に、視線を向けてみましょう。
４）続けて３）のまま、首（あご：顎）をゆっくり前に突き出してみましょう。
５）次に３）のまま、首（あご：顎）をゆっくり後ろに引き付けてみましょう。
６）この様に視線を楽な遠・近の方向に向けながら、違和感が少なく見やすい方に首（あご：顎）をゆっくり前後に移動（突き出し・引き付け）して、心地のいいだけ保ちましょう。
７）次に「スウット」、眼力（めぢから・目力）と首・アゴの力を抜きましょう。
終了。　◆注意事項◆をご確認のうえ、姿勢・柔軟性・血行良く予防。　そのうえ美肌・美顔・引き締め（目もと、うなじ、首筋）と健康をさりげなく温存（スローエイジング）しましょう。　　便利で無料!!　 エコ  携帯 エクササイズ

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眼力・違和感－３エクササイズ

（健康カイロチェック＆トライ）

１）視線を斜め上に向けてみましょう。
２）視線を斜め下に向けてみましょう。（眼力の違和感チェックになります）
３）眼のななめ（斜め）上下の動きで違和感の少ない方に、視線を向けてみましょう。
４）続けて３）のまま、頭ををゆっくり右側に傾けてみましょう。
５）次に３）のまま、頭ををゆっくり左側に傾けてみましょう。
６）この様に視線を楽な斜め上か下の方向に向けながら、違和感が少なく見やすい右か左の方向に首をかたむけ（傾け）、心地のいいだけ保ちましょう。
７）次に「スウット」、眼力（めぢから・目力）と顔の力を抜きましょう。
終了。　☆こちらは → 健康応援ブログ 北海道

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北海道治療師会 フォーラム2009

今年もお勧め！

北海道治療師会の健康フォー ラムが◇近々開催◇されますので、ご紹介致します。　2009-7-19（日）午後１時に、札幌市教育文化会館で開演（無料！ 参加・解散自由、ＯＫですよ） 。(^o^)。

☆療術健康フォーラム２００９
－道民医療 すこやかな明日をめざして－

基調講演：医療法人財団 夕張希望の杜理事長・金沢医科大学学外教授 ：村上 智彦　先生
テーマ：  「予防医学のたいせつさ」
講演：北海道保健福祉部保健医療局 医療政策薬務課主査 ：青山 雅人　様
テーマ：「道民医療の現状と展望」
講演：社団法人 北海道治療師会 ：森和彦先生
テーマ：  「療術って予防になる？」

日時：２００９年７月１９日（日） １３時開演
会場：札幌市中央区北１西１３ （札幌市教育文化会館 小ホール）
主催：社団法人 北海道治療師会 （hp）
後援：北海道 （hp）・札幌市 （hp）・（財）全国療術研究財団・全国療術師協会 （hp）

ご都合の宜しい方はどうぞご参加下さい。　入場無料　事前申し込み不要　直接会場へ…。

 

備考：北海道保健医療局：医療政策薬務課－無資格者によるあん摩マッサージ指圧業等の防止 （hp）。　札幌市消費者センター：鍼灸・マッサージって…無資格者の治療行為には注意を （hp）。

医療法人財団 夕張希望の杜 （hp）
☆ 「村上スキーム」 －地域医療再生の方程式－ 村上 智彦 著
村上智彦の「夕張希望の杜」月報:日経BP社 （hp）

夕張に元気を！「ＳＬ走るよ♪」。9月5日（土）～6日（日）
夕張 再生へ：Doshin web （hp）
旅と食のそらちナビ （夕張ほか） （hp）

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眼力・違和感－２エクササイズ

（健康カイロチェック＆トライ）

１）視線を上に向けてみましょう。
２）視線を下に向けてみましょう。（眼力の違和感チェックになります）
３）眼の上下の動きで違和感の少ない方に、視線を向けてみましょう。
４）続けて３）と同じ方向に顔をゆっくり上げてみましょう。
５）次に３）と反対の方向に頭をゆっくり下げてみましょう。
６）この様に視線を楽な方向に向けながら、違和感が少なく見やすい上か下の方向に首を曲げ、心地のいいだけ保ちましょう。
７）次に「スウット」、眼力（めぢから・目力）と顔の力を抜きましょう。
終了。　☆こちらは → 健康応援ブログ 北海道

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眼力・違和感－１エクササイズ

（健康カイロチェック＆トライ）

１）視線を右に向けてみましょう。
２）視線を左に向けてみましょう。（流し目、眼力の違和感チェックになります(^^)。）
３）眼の左右の動きで違和感の少ない方に、視線を向けてみましょう。
４）続けて３）と同じ方向に首を回してみましょう。
５）次に３）と反対の方向に首を回してみましょう。
６）この様に視線を楽な方向に向けながら、違和感が少なく見やすい方向に首を回し、心地のいいだけ保ちましょう。
７）次に「スウット」、眼力・目力（めぢから）と顔の力を抜きましょう。
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YOSAKOIソーラン祭り 平成21年6月10日（水）～１4日（日）