（健康カイロチェック＆トライ） 
１）視線を離れた所の文字・景色などに向けてみましょう。
２）視線を近くの文字などに向けてみましょう。（眼力の違和感チェックになります）
３）眼の遠近の動きで違和感の少ない方に、視線を向けてみましょう。
４）続けて３）のまま、首（あご：顎）をゆっくり前に突き出してみましょう。
５）次に３）のまま、首（あご：顎）をゆっくり後ろに引き付けてみましょう。
６）この様に視線を楽な遠・近の方向に向けながら、違和感が少なく見やすい方に首（あご：顎）をゆっくり前後に移動（突き出し・引き付け）して、心地のいいだけ保ちましょう。
７）次に「スウット」、眼力（めぢから・目力）と首・アゴの力を抜きましょう。
終了。 ◆注意事項◆をご確認のうえ、姿勢・柔軟性・血行良く予防。 そのうえ美肌・美顔・引き締め（目もと、うなじ、首筋）と健康をさりげなく温存（スローエイジング）しましょう。 便利で無料!! エコ 
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