ファスティング準備食4日め

こんばんは。

明日からうんとまた寒くなるみたいですね💦

今日からファスティング準備食の除去が、小麦粉、乳製品、カフェインに加えて動物性タンパク質になりました。

お弁当2人分です。ほぼほぼ同じ内容でわたしの分だけ動物性タンパク質を抜きました。主食は発芽玄米に大根葉を入れて菜飯にしました。

まかないで夕食です。

長芋で作ったノビルのお好み焼きです。卵と小麦、入っていません。昆布と椎茸で出汁をとったわかめとえのきの味噌汁、わかめとアカモクときゅうりの三杯酢、お赤飯。

今のところ順調です。

明日も絶好調😁