おはようございます。
昨夜の準備食、オートミール雑炊にピリ辛大根、納豆でした。最近夜はオートミール、朝はプロテインとプルーン、なにか果物が定番になってきています。
いいお天気です😊
お弁当2人分です。
なんだか統一性に欠けるお弁当になりました💦今日まで四日間がファスティングの準備食第一弾、カフェイン、グルテン、乳製品を控えています。もともと小麦粉以外は普段からあまり摂取していないので今のところ離脱症状はないみたいです。明日から３日間はプラス動物性タンパク質を除去し、来週の月曜日から五日間固形物除去のファスティングです。
昨夜の準備食、オートミール雑炊にピリ辛大根、納豆でした。最近夜はオートミール、朝はプロテインとプルーン、なにか果物が定番になってきています。
来週の今頃はファスティング真っ最中、さてさてどうなることやら。
今日も絶好調😁
ファスティングってプチ断食かと思っていました😩
奥が深いんですね！
認識不足でした😥
こんばんは。似たようなもんです😊
たまたま期間が５日間と長めなのでしっかりと準備期間をとっているだけなんです。
食いしん坊のわたしにできるんでしょうかねぇ😅