ファスティング３日目とお弁当

出勤しようとしたらやたらと電車空いています💦

そこでやっと本日が祝日だと気が付きました。

さて、月曜日から始めたファスティングも今日で３日目、早いものです。五日間の予定なのでそろそろ折り返し地点です。

食べ物を食べ物を〜、食べ物を〜我によこしたまえ状態になることもなく、楽しく続いています。血糖値が安定しているからみたいです。

家族のお弁当です。

いろいろ詰めていたら…きんぴらごぼうが行き場を失ってしまいました。えい！ならばのせてしまえということで、雑穀米のひじきごはんにきんぴらのせというコテコテのものになりました。

わたしのファスティングを知ってか知らずか目の前でおいしそうに和菓子を食べてる家族…。

たぶんファスティングが終わったらもとの日々に戻るとは思いますが😅

今回特に何事もなく順調にすすんでいるのは日常の食事や生活が整っていること、準備食を入念に時間をかけてきちんとしたことが理由の一つらしいです。なーんて言って来週の今ごろはガッツリジャンク食べていそうですが。

今朝は42.5キロ、誤差の範囲ですね。これ以上減るようならちょっと対策を考えますがだいたいファスティングあけはリバウンドするとか…

今日も絶好調😁