昼寝

以前ＴＶのニュースで、昼寝についての特集をやっていました。
昼寝は１５分、寝る前にコーヒーを飲んで、ソファーで静かに横になるのが良いらしいです。
コーヒーのカフェインの覚醒作用が働いて、すっきり目覚めるみたい。
仕事の能率も上がるし疲れも取れるし・・・。


私の会社のリフレッシュには、自動販売機・給茶機、ＴＶ、椅子とテーブルが
置いてあるのですが、数が少ないので昼休み寝る場所がありません。
特に、今サッカーを夜中見ているので、普段よりも睡眠時間が少なく眠気で
朦朧とする日が多いので、絶対昼寝は必要なのですが・・・・。

それといつも眠いのは、睡眠時無呼吸症候群というのもあるかも知れません。
別段太ってはいないのですが（１７２ｃｍ　６８ｋｇ）、上を向いて寝ると息が止まってしまいます。
横を向いて寝るようにしているのですが、
寝ている時はどっちを向いているかわかりませんので・・・。


仕方ないので、眠い時にリフレッシュで目を閉じてじっとしていることにしています。

他の人は、私みたいに何度も眠気に襲われることないのでしょうか？？？