膝が痛くなる原因

今年に入ってから、膝が痛いことが多かったんです。
年齢のせい？とかいろいろ考えたんですけど、原因の一つが判明しました。

それは…かかとのすり減った靴です。

もしかしたら…と、ふと気づいて、かかとのすり減ってない靴を履いてみたら、膝が痛くなりませんでした。

原因となった靴は、雨の日も履ける、オーソドックスなデザインの靴です。
それを、週１～２回は履いてたので、ずっと膝が痛かったわけですね。
もちろん、最初はなんともなかったんですけど、気が付けばかかとがすり減ってました。
その靴を重宝して、たくさん歩く日などに履いていったからです。

かかとがすり減ってると言うことは、地面に着地するときに足の角度が正常な状態に比べると傾いてるわけで、それを修正するために膝に負担がかかると……。
こんな感じですかね。

原因がわかれば、なーんだ、って感じ。
履き慣れてるからって、かかとのすり減った靴をいつまでも履いてちゃいけない、ということですね。