#サイドプランク 新着一覧
本日の肉体武装化工事[2025/01/10(金)]
※使用器具:①ウェイト[2㎏/(W)表示]②ダンベル[10㎏/(D)表示]③自重[無表示]④腹筋ローラー※一種目:1セット/35秒Both Leg Raise(W):25回Leg Tw
本日の肉体武装化工事[2025/01/07(火)]
※使用器具:①ウェイト[2㎏/(W)表示]②ダンベル[10㎏/(D)表示]③自重[無表示]④腹筋ローラー※一種目:1セット/34秒Both Leg Raise(W):26回Leg
本日の肉体武装化工事[2025/01/03(金)]
※使用器具:①ウェイト[2㎏/(W)表示]②ダンベル[10㎏/(D)表示]③自重[無表示]④腹筋ローラー※一種目:1セット/33秒Both Leg Raise(W):26回Leg
謹賀新年
新年、明けましておめでとうございますm(_ _)m今年も宜しくお願い致します。筋トレは今年も続けていきます。たとえ、スクワットだけでも。サイドプランクだけでも。腕立て伏せだけでも...
本日の肉体武装化工事[2024/12/31(火)]
※使用器具:①ウェイト[2㎏/(W)表示]②ダンベル[10㎏/(D)表示]③自重[無表示]④腹筋ローラー※一種目:1セット/32秒Both Leg Raise(W):26回Leg
本日の肉体武装化工事[2024/12/27(金)]
※使用器具:①ウェイト[2㎏/(W)表示]②ダンベル[10㎏/(D)表示]③自重[無表示]④腹筋ローラー※一種目:1セット/秒Both Leg Raise(W):24回Leg T
本日の肉体武装化工事[2024/12/24(火)]
※使用器具:①ウェイト[2㎏/(W)表示]②ダンベル[10㎏/(D)表示]③自重[無表示]④腹筋ローラー※一種目:1セット/30秒Both Leg Raise(W):21回Leg
過酷！でも効きそう！プランク始めました。
【筋肉が欲しい…】体力はないし、運動嫌いだし、運動はダンス系含めまっっっったくセンスない...
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