スパイラル呼吸法™講座672回「上級：サルヴァンガアサナ」
スパイラル呼吸法™講座：第672回「上級：サルヴァンガアサナ」6月24日サルヴァンガアサナ自体は初心者でもできますが、そこから応用ワザとなると上級レベルになります。ヨガは奥が深いで
本の見本版が出来上がりました！
本の見本版が出来上がりました！◉第1章 ハタヨガとパワーヨガ1 ハタヨガの始まり2 骨盤底に眠...
書籍「誰でも必ずできる！パワーヨガ 浮上系ポーズ」アマゾンで予約開始
書籍「誰でも必ずできる！パワーヨガ 浮上系ポーズ」アマゾンで予約開始しました。７月６日（...
スパイラル呼吸法™講座671回「初級：ヴィーラバドラ３種」
スパイラル呼吸法™講座：第671回「初級：ヴィーラバドラ３種」6月21日本日は夏至です。東京は凄い天気で日が長い１日です。そしてインドでは「ヨガの日」です。2015...
スパイラル呼吸法™講座670回「中級：アーカルナ・ダヌラアサナ」
スパイラル呼吸法™講座：第670回「中級：アーカルナ・ダヌラアサナ」6月19日昨日の東京はあんなに天気が良かったのに、今日から本格的に梅雨入りでしょうかね。ここ最近...
スパイラル呼吸法™講座689回「初級：アドームカシュヴァーナ」
スパイラル呼吸法™講座：第689回「初級：アドームカシュヴァーナ」6月18日昨日、体が喜ぶ老化対策の食事の仕方という記事を見ました。ご飯や麺類の炭水化物は一番最後に...
スパイラル呼吸法™講座688回「上級：マユーラアサナ」
スパイラル呼吸法™講座：第688回「上級：マユーラアサナ」6月17日コンドロイチンという関節を柔軟にする薬を使ってみました。メコバラミンという活性型ビタミン１２も良...
スパイラル呼吸法™講座687回「中級：ヨガムドラーの練習」
スパイラル呼吸法™講座：第687回「中級：ヨガムドラーの練習」6月16日ヨガムドラーというパドマアサナで背中で腕を交差して左右の足をつかむアサナがあります。私にとっ...
スパイラル呼吸法™講座686回「初級：ナタラジャアサナ」
スパイラル呼吸法™講座：第686回「初級：ナタラジャアサナ」6月15日小林亜星氏が亡くなった。今回、改めて凄い作曲家だったのを知りました。私のお気に入りの曲は「レナ...
スパイラル呼吸法™講座685回「中級：ガーラヴァアサナ」
スパイラル呼吸法™講座：第685回「中級：ガーラヴァアサナ」6月14日東京の江戸川区にハレークリシュナ寺院があります。２年前に私も一度、行ってみました。私が行ったの...
スパイラル呼吸法™講座684回「上級：ワンハンド・マユーラ」
スパイラル呼吸法™講座：第684回「上級：ワンハンド・マユーラ」6月13日片手でやるマユーラアサナです。安定して浮上するのには、まだまだ熟練を要しますが、頑張れば３...