#スパイラル呼吸法 新着一覧
「シールシャアサナからブリッジ:上級」アレクサンダーテクニーク・YOGA講座703回
アクロバティックな動作を自宅で練習するには、それなりに道具も必要です。ここまでしてやる人は、プロレベルです。だってそうじゃなきゃ、さすがにやらないでしょう。こんな危険なことは。私も事故に...
「後転（チャクラアサナ）上級」アレクサンダーテクニーク・YOGA講座702回
後転をやりましょう。安全にやるためには、マットを重ねて敷いてショック吸収を万全なものに...
「ヘッドリードとは何か？」アレクサンダーテクニーク・YOGA講座701回
アレクサンダーテクニークでは、ネックフリーといって、首を固めず縮こませずを日ごろから常...
「上級：片手片足ブリッジ」アレクサンダーテクニーク・YOGA講座700回
ヤッホー！ついに講座700回目。私も随分といろんなことができるようになりました。背骨も柔軟...
「中級：パリヴリッタ・トリコーナ」アレクサンダーテクニーク・YOGA講座699回
今晩8時にオリンピックの開会式。ブルーインパルスが飛ぶそうです。他にどんな見世物があるの...
「初級：マリーチアサナ タイプⅡ」アレクサンダーテクニーク・YOGA講座698回
今日は海の日。オリンピックに合わせて２２日にしたそうですが、来年は元の7月19日に戻すみた...
「上級：側転の練習」アレクサンダーテクニーク・YOGA講座697回
オリンピック、開会式は金曜日ですけど、いくつかの競技は今日から開始なんですね。今のとこ...
「上級：カポタアサナ」アレクサンダーテクニーク・YOGA講座696回
膝をついてのブリッジです。カポタアサナ（鳩のポーズ）といいます。腰椎がまたさらに柔軟に...
「上級：片足の鶴」アレクサンダーテクニーク・YOGA講座695回
ついに今週の金曜日、オリンピック開始です。ところが「エッ？そうだったの？」という声の方...
「中級：ウッディーヤーナバンダ」アレクサンダーテクニーク・YOGA講座694回
お腹を引っ込めるヨガのテクニックです。以前、片岡鶴太郎氏がテレビでやっていたやつです。...
「中級：パスチモッターナアサナ」アレクサンダーテクニーク・YOGA講座693回
ついに梅雨明け、いきなり凄い暑さですね。異常気象ですからこれからの天気はいったいどうな...