#フレイル予防 新着一覧
変形性膝関節症 軟骨は再生する？
膝の痛みを訴える方が来院されると、大体は変形性膝関節症と診断されており、痛み止めやヒアルロン酸の注射を打たれています。軟骨がすり減り、骨とのクッションがなくなって痛みが出ます。よく聞かれ...
フレイル予防の講座
仙台市松陵市民センターさんでの講話のお仕事『さくっと！まるごと健康生活』全6回のフレイル...
筋活で貯筋のはなし②～タンパク質の新しい食べ方～
筋肉を維持するには、体重１ｋｇあたり１ｇ以上のタンパク質を毎日摂取する必要があると前回...
筋活で貯筋というはなし①
元気な超高齢者は肉をよく食べている、というのは本当らしいということが、最近の研究でわか...
有酸素運動の効果について
健康運動指導士 星です。運動を始めるにはいい季節になりましたね。暑い夏にむけて準備して...
みんな踊れる 優しいダンス サルサダンス ラテンダンス【こんなダンスがあるとは知らなかった】【こんなダンスを探していた】美しい音楽に合わせて気取らず心地良く楽しく踊るコミュニケーションダンス
みんな踊れる 優しいダンス サルサダンス ラテンダンス【こんなダンスがあるとは知らなかった...
💠初めてダンスをする方対象 音楽に合わせて気取らず自然に楽しく気持ち良く躍る コミュニケーションダンス
💠初めてダンスをする方対象音楽に合わせて気取らず自然に楽しく気持ち良く躍るコミュニケー...
体幹バランストレ、各クラス枠増やします
体幹バランストレですが、シニアクラスは満員になりつつあったので、枠を1つ増やします。毎週...
フレイル予防セミナーと塩レモンおかき
真夏のような一日でした午後から都立大のパーシモンホールへ友達から誘われて目黒区で行われてるセミナーに参加してきました...
5/1 元気かい 藤森先生を迎えて
5月1日（月）、3か月ぶりに横浜総合病院リハビリテーション部藤森先生（理学療法士）をお迎え...
ウォーキングエクササイズ18 フィットネス 体操 有酸素運動 健康増進 生活習慣病予防 認知症予防ダンス
ウォーキングエクササイズ18 フィットネス 体操 有酸素運動 健康増進 生活習慣病予防 認知症...