#ランニング 新着一覧
4000m x 2本
今日は暑かったですね。朝7時過ぎに家を出て走りましたが、この時間でも暑かったです。 メニューとしては8000mのペース走、4分10〜15秒/kmくらいでできればと思っていました。
運動(ง °Θ°)วと恐怖(;ﾟДﾟi|!)な時
こんばんは☽･:*今朝は3時ちょい過ぎに起きました。起きてからはシーツ交換をして運動(ง °Θ°)ว(ラジオ体操と筋トレ)をしました。外が明るくなってからは外へのランニン...
ランニング1.6km×5 4/16(水)
夕方ランニングしました前回より30秒くらい速く走りたいと思っていました入りが予定より10秒...
神社巡りラン🏃♀️🏃♀️
4月17日。晴れ🌞今日は天気も良く、気温も高い。ランニング日和。さて、出発🏃♀️今日は、前に夢とお父さんと行った...
水曜夜練2025.4.16
松坂市総合運動公園のトラックで水曜日の練習会をしました。 私（ぐっち）が到着した午後６時１５分...
adizero japan9 で 400m x 10本
さっそくadizero japan9 を使ってショートインターバルをやりました。履いている感じ＝ソール...
水曜ランニング
水曜ランニング。舞台公演中は、どうしても筋トレやトレーニングをサボりがちで💦今回は予想以上に、体重のリバウ...
ペースが上がらなかったペース走
今朝はペース走をやろうと思っていました。が、とても風がきつい。5年落ちのヴェイパーフライ...
週報 4月7日〜13日
先週は月・金をお休み。週2日休みを取るの良いかも。それを筋トレの日なんかにしたら。（しなかったけど）月曜日の休みはほぼ毎週のことだけど、金曜日走らない...
春の花いっぱいラン🏃♀️🏃♀️
4月14日。朝は晴れ🌞天気もいいのでランニングに出かけます。久々の柳森神社⛩️保内神社⛩️へ藤森荒御魂神社...
これまでに登った山々をまとめてみました。
近畿東海の山々に登り、2023年12月26日に1000ピーク登頂を達成～2024年には鈴鹿300座をコンプ...