#ルーティーン 新着一覧
何が？！僕をこんな身体にしてくれてしまったのかい？！〜最終回・思い方編〜
身長173cmに対し、今朝の体重は59・45kg体脂肪率9・7％でした。最近はだいたいこのくらいで安定しています。15年くらい前まで約10年間「過食」で苦しんでいた経験からすると、本当に今が幸せです。
何が？！僕をこんな身体にしてくれてしまったのかい？！〜お食事編〜
何が？！僕をこんな身体にしてくれてしまったのかい？！〜筋トレ編〜 - 虹パパの日記の続きの...
何が？！僕をこんな身体にしてくれてしまったのかい？！〜筋トレ編〜
このブログを書きはじめたのが3年前。少しずつ体脂肪が減り、173cmの身長に対して、体重60kg...
ルーティーン
１９９４年 神奈川県警は約１５０軒から約２千万円を盗んだ男を逮捕しました。 この犯人の男は、盗みの前には...
おかげさまで２周年
お祝いが遅くなりましたが、毎日らくがき の時間おかげさまで２周年を迎えました。自分に拍手...
初心者でもOK成果を出す営業最強の習慣
私の健康ルーティーンは毎朝のストレッチ＜高齢者の健康法／老化予防や転倒防止＞
《私の健康ルーティーン》起床は7:00毎朝起きたら15〜30分ほどストレッチします。時間があれ...
夏季休暇11連休ルーティーン
夏季休暇11連休もとうとう最終日。本当に本当に本当に！休む11日間なんてあっという間に終わ...
寝る前の確認
右見て左見てふぁ～あおやすみー。（＾＿＾）http://kawano-koumuten.co.jp/アイリスプラザ ...
爪研ぎ柱
あ～あ・・・勝手口の柱がボコボコだ・・・。爪研ぎ柱になってしまったな・・・。わかりにく...
更年期とヨガ
更年期の様子は、ひとそれぞれと聞く。私の場合は、ひとつ、面白い現象がある。月経前症候群...