#最大酸素摂取量 新着一覧
体重は減ったものの最大酸素摂取量（Vo2max）も低下するとか
ここ4～5日の天気予報はコロコロ変わる。朝言っていたことが夕方にはあっさり「前言撤回」されることも続いていて、今日も昼過ぎからは雨降りの予報が出ていたものの、結局は夜ジョグ出来た。こういう...
最大酸素摂取量1アップのきっかけは読書？
4月頃から1低下したままだった最大酸素摂取量（Vo2Max）が、唐突に9月突入とともに1アップ。...
ややキツイと感じる運動のメリット(3)
心臓が血液のポンプだということは誰でも知っていることだと思いますが、2足歩行で頭の位置が高い人間の場合、脳の隅々に迄血液を循環させるのが大変で、脚の筋肉の助けを借りているのだそ...
冷房病の気配？を乗り越えて
ここ2回ほどガーミンの計測データのVO2MAX（最大酸素摂取量）の数値が1ダウンしていた。厚労...
今日のトレーニング & VO2max 50.0！
今日は早めに昼食を済ませて１２時からトレーニング行いました。 ＢＣＴを３０分ほどやってその後はお地蔵さんコースでのランニ...
鍛える
お彼岸、雨のなかの墓参り。中日が過ぎて、墓参りの人もちらほらだ。裏の庭に、クリスマスロ...
ウォーキング
急に春めいてきて、戸外で歩く機会が増えてきた。カメラを持参すれば、いつも歩きなれた道に...
肥らないカラダを手にいれる🎵
【物事には順番がある🎵】 「澤田先生、手っ取り早く痩せるには、どういう運動をすればイイ...
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